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女 你好，我姓解，女生，今年19歲。我現(xiàn)在感覺心理有些問題，我特別害怕看到水管漏水，尤其是在家里的時候，特別敏感。每次聽到或者看到我就會開始心煩意亂，嚴(yán)重的時候整個人都特別煩躁，我不知道從什么時候開始的，小的時候就有些害怕吧，然后跟家里的姑媽說過，她后來來玩的時候叫我去關(guān)水然后嘲笑過我，后來初中還是高中的時候跟家里人說過，不太重視，后來到了高中，就開始有些變化，然后開始是從高三開始，不知道是學(xué)習(xí)壓力還是因為家庭環(huán)境，還是其他的原因吧，就是莫名其妙的害怕，高三的時候因為聽到水滴聲會睡不著覺，有些時候就會想到水流完了怎么辦，也只有晚上才會多慮，后來到了大學(xué)，寢室水管是漏水的，平常都沒事的，只要心情不好的時候，就開始害怕，焦慮，不過也不影響生活。嚴(yán)重開始就是從放寒假回來，我也不知道為什么就特意害怕起來，有時候家里父母一吵架，或者我很父母吵架時，就特別特別怕，好多次都想到死。昨天的時候，我家樓上走人家水管漏了，然后我就開始焦作，焦作到做什么都做不了，包括與人交流都成問題，后來和媽媽說話語氣太沖，導(dǎo)致吵架之后差點去跳樓了。一直持續(xù)到今天，我依然不安，心里都是特別壓抑，我描述不了那種感覺，就是特別壓抑，讓人一點都開心不起來那種。我怕我熬不過去，很怕我又一次想不開，也怕這會影響我以后的生活和學(xué)校。我想把自己疏導(dǎo)開，但是什么我都明白，我清楚水會蒸發(fā)然后又隨這下雨流回來，而且太多東西我管不了。但是它就是一直抑制著我。因為在農(nóng)村，父母根本不了解心理危害，所以沒有重視，而我也不知道該怎么去咨詢，所以用了網(wǎng)絡(luò)請幫忙，我希望有人能幫幫我。 我還希望我能開開心心享受大學(xué)生活，出來還能幫幫我媽媽，讓他不那么辛苦了，但是我害怕我管不住自己的想法，又一次極端。

男 我結(jié)婚14年，女兒12歲，我和妻子都有穩(wěn)定的工作，而且是同行，有房有車，有可愛的女兒，在外人看來是幸福的一家。但妻子總是抱怨我，讓我無所適從，苦不堪言。我喜歡和同學(xué)同事業(yè)余時間喝點小酒，偶爾一兩次有喝多過的情況，這讓她十分不滿，只要我一有應(yīng)酬，她就大發(fā)雷霆，不得安寧，每次她和我吵鬧，我都耐心給她解釋，而且最近一個多月都沒有再和同學(xué)出去喝酒，但她依然不滿意，動輒就吵，甚至有時候我莫名其妙，不知道什么原因就把她觸怒了。在我的父母家人朋友面前，她也不給我留面子，盡情地發(fā)泄她對我的不滿。我其實經(jīng)常試圖通過耐心溝通來化解矛盾，但她不滿的理由似乎有千條萬條，我剛解釋罷喝酒，她又說買房沒有讓她稱心如意，我剛解釋了買房，她有抱怨買車欠了貸款，我解釋完這個，她又抱怨我不輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，不做家務(wù)，不關(guān)心她身體健康，不關(guān)心她家人，舍不得給她花錢，我父母家人對她不好，不同意她好多事自作主張，不陪她逛街看電影……這10多年有幾年情況好一些，但大部分是這樣過來的。 其實我知道她很在意我，但如此這般根本讓我感受不到家庭的溫暖，相反只有重重危機。她只要一生氣，“離婚”二字脫口而出，口頭上，微信中比比皆是，似乎我就是一個皮糙肉厚的人，不怕被“離婚”這樣的字眼傷害。有時候感覺真的很累，偶爾也試想過離了會怎么樣，但我有家庭和孩子，我也倍加珍惜，我竭盡全力在維護著婚姻與家庭，但我到底該怎么辦呢？就這樣每天生活在她的牢騷抱怨中嗎？

女 專家您好，我是一名大三專科生，馬上還有一個多月就要專升本考試了，感覺學(xué)了這么長時間現(xiàn)在一做題感覺什么也不會做，很怕自己考不上，在家這段時間學(xué)習(xí)狀態(tài)也不好，也想過放棄直接出來工作，現(xiàn)在每天都很焦慮，請問我該怎么辦？

女 我是一名初二的學(xué)生。我這段網(wǎng)課時間，總是很壓抑，就是有時候不知道為什么就是想哭，很難受一點點的事情就會哭出來想到一些事有時會覺得生活很沒有意義但是有的時候挺積極的父親老是不在家母親很煩躁老是罵人說些很難聽的話 我很害怕，內(nèi)心有些陰影從小被我母親打到大羨慕別人的母親我母親曾經(jīng)出過車禍身體不好然后我從小就自卑別人有什么事東西我也想要可是她們跟本不理解我學(xué)習(xí)我一旦變差他們就說讓我不要讀了去打工 讓我跳樓經(jīng)常諷刺我我還有個妹妹比我小10歲我一邊要帶妹妹一邊要學(xué)習(xí)我容易嗎？她還老是不乖 然后我特別不想待在家想逃出去我長大后便知道我曾經(jīng)被性侵過那時候差不多5歲慢慢地我就想起來了那個男人好像是我媽的表弟不敢告訴任何人我不想被可憐不想被嘲諷 我該怎么辦？

怎么調(diào)整自己焦躁不安的心態(tài)，萬能的網(wǎng)友們給我出出招

女 我已經(jīng)19了。從小我爸我媽，不管我，我從16歲開始輟學(xué)。然后一直在外面瞎混。然后現(xiàn)在19了。我承認(rèn)這三年來我做過對不起他們的事。但是我一直在慢慢學(xué)好。可是這三年來他們?nèi)暌粋€電話都沒給我打過。現(xiàn)在已經(jīng)處了對象了。我覺得我這個對象挺好的，我喜歡和他結(jié)婚。想跟他訂婚。我不敢跟我爸我媽說，我和我爸媽關(guān)系也不好。

我是一名大四的學(xué)生，專業(yè)是數(shù)學(xué)，現(xiàn)在是畢業(yè)的時候，但是我?guī)卓瓶荚嚊]過我覺得我今年畢不了業(yè)了，需要再讀一年，可是我心里很難接受這個事實，覺得很丟人，我上大學(xué)之前都是學(xué)霸，這件事我該怎么去接受