男 我家欠了80多萬,我有點上火,然后奶奶說,我家就靠我了,然后,我就不自信了,特別自卑,目前有點憂郁癥,然后很自閉,與父母溝通,父母也不會教育子女,我爸經常打我,我爸性格很強勢,郁悶有2年多了,感覺沒生活希望了,與父母溝通不了,我該怎么辦,
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網友
萊西市心理咨詢室
2025-03-26 21:49:25
買房子
父母除了吵架強勢什么也沒用

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。
幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數(shù)多了,就產生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。
能改變的事情,比如:現(xiàn)在當下的事情,自己的事情,可達成可實現(xiàn)的小目標。
2020-05-07 15:52:49
15歲
我爸爸媽媽也很消極,