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劉彥慶心理咨詢師
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胡楊林
2020-04-30 21:24:50
2020-04-30 21:24:50
抱抱TA
高三。壓力大時(shí)會心口難受，想吐，整宿整宿睡不著覺，嚴(yán)重時(shí)疼得想死的心都有。沒有辦法平復(fù)，請問是什么癥狀，該怎么辦
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宮學(xué)禮
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ -
王曉光
您好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次，考試只是對一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。 -
高三是重要，有時(shí)候可以抽一天時(shí)間去海邊散散心，吹吹風(fēng)，然后在安排后面的事情，其實(shí)只要努力了，做得到做不到又有什么關(guān)系呢，只要記住，計(jì)劃，總結(jié)，改正，適當(dāng)休息。比什么都重要，心態(tài)+行動決定一切
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女 哎高三了都不想念了 我沒有心臟疾病 但一想到怕心臟附近會痛就真的痛起來沒完沒了 我不想想但控制不住 結(jié)果就越想越疼起來沒完 哎 我是不是沒救了 真難受 重要的是學(xué)習(xí)學(xué)不下去 高三多重要 哎！ (匿名) -
女 現(xiàn)在按理說應(yīng)該是沒有什么壓力的，可是我的表現(xiàn)讓我不得不懷疑自己可能會壓力過大 我是一名高三學(xué)生，身體很差，進(jìn)入高三后面對這樣那樣的東西，一時(shí)也適應(yīng)不過來，總是病殃殃的，最近幾個(gè)月感覺身體好多了，可是總覺得自己精神病快出來了，高三后睡眠很淺，并且半夜總會醒，醒后又很久才能入睡，然后半天硬撐著上課 最近一次上晚自習(xí)覺得頭疼回寢室休息，半夜醒來全身沒感覺了，側(cè)身后全身酸痛，睡都睡不著，我那天什么事也沒做，怎么會這樣？反正我也不知道自己到底怎么了 (匿名)
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女 高三，壓力n大，中午從沒睡得著過，有個(gè)男朋友，忽冷忽熱，見面的時(shí)候感覺他好愛我，只要他微信一沒回我，我就患得患失，怎么辦，胃和腸道也常因?yàn)榍榫w問題而老是不舒服，感覺上了高三從沒開心過，我該怎么辦才能改變啊！我只是想睡個(gè)好覺，簡簡單單而已，晚上睡覺也會很早醒 (匿名)
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男 現(xiàn)在高三了，身上有過胃病，現(xiàn)在還沒有好完全。不知道為什么，在面臨學(xué)習(xí)的時(shí)候，尤其是想到高考，心理總是有種不安，面臨考試的時(shí)候，總覺的考差了對不起看好自己的人，自己又是那種想讓自己快快樂樂，健康的去生活。自己的脾氣不好，又時(shí)候聽到別人說自己壞話的時(shí)候，意發(fā)火，討厭那些看不起自己的人，總想著去證明自己，可是又堅(jiān)持不下來，心理總覺的有什么東西壓著自己，可是說不出這個(gè)東西到底是什么。 現(xiàn)在自己很苦惱。 -
為什么我感覺高三很難熬，我持續(xù)覺得悶悶不樂，情緒低沉；經(jīng)常覺得一天當(dāng)中，早晨的心情是最好的；經(jīng)常有想要哭的感覺；持續(xù)晚上睡眠不好；真的很難受，暴飲暴食會 (匿名)
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女,17歲,很多人都說我是因?yàn)樘e了，所以每天想很多，我是不應(yīng)該不高興嗎，忙起來就會開心嗎，可我喜歡逃避，沒法面對。我奶奶也是一聽我不去上學(xué)就著急，每天說我，都覺得我承受能力差，說我脆弱，覺得我難受的時(shí)候也能堅(jiān)持，他們都不知道，覺得我在裝病，我誰都不想面對了，我煩他們。 我是真的很煩！！！！！！！！今天又難受了，想吐吐不出來，一直在干嘔，拉肚子，肚子疼，渾身發(fā)軟，從廁所爬到床上，真的站不住，難受的又發(fā)脾氣了，我媽說我犯病，然后我爸我媽都出去了，吃了四個(gè)止疼片，終于感覺好點(diǎn)了，睡了一覺起來，感覺活過來了。 可我高三了，落下很多課了，還不能復(fù)讀，怎么辦！！！！！！！！！！！！真的迷茫了 (匿名)
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女 高三學(xué)習(xí)壓力太大，吃不下飯，逼自己吃飯，然后就胃疼 (匿名)
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女 總是感到乏力，突然想睡覺，頭暈。但是到床上以后馬上睡不著覺，做事情總是感到效率很低，作業(yè)也不想做。什么事都拖拖拉拉的…因?yàn)橐恍┬∈驴偸窍氩幻靼祝瑫幸恍┭鹊南敕ǎ偸侨菀讋优紶枙撸缧选詺垼怯钟悬c(diǎn)怕痛。飯量減少……有點(diǎn)玻璃心，我這是怎么了？求告知。 (匿名)
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女 為什么遇到好久不見喜歡的男生心里會咯噔一下
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