給力心理
男 17歲，我有很大的強迫癥，有的事情心理已經確定了還是非要去確認幾遍，平時在學校考試一個題做完，心里明白是對的可是還是控制不住去驗算，而且還是好幾遍完全不受控制，最后題也沒做完，平時做其他事也是這樣，浪費很多時間，已經對我的生活造成巨大影響困擾，怎么辦？
0個擁抱
89條評論
769次閱讀
網友
太原心理咨詢師
2025-03-25 14:09:58
咨詢師張慶儀
您好
2020-04-27 23:02:30
咨詢師張慶儀
0
你這種情況有多長時間了，可以通過心理疏導做出調整，很愿意幫助你。
2020-04-27 23:03:05
初三開始有的
可能初二都有，但是影響不大也沒有注意
初三上半年的時候都造成很大影響了，真的很難受改不掉，我心里默念不要這樣，可是身體完全控制不住，真的很困擾
現在高一
比如平時出門，都要確認好幾遍有沒有拿鑰匙，明明知道拿了，可是非要去確認還是確認好幾遍，還確認門有沒有鎖好，像這樣的事很多，根本控制不住，耽誤很多時間
唉，
沒人理我欸，，，
網友嘉
可以在做那件事的時候認真細致一點
2020-04-27 23:36:59
很細致的哦，第一遍就很認真，就已經確定是對的
網友嘉
然后你盡量減少檢查的次數
2020-04-27 23:37:43
網友嘉
慢慢來
2020-04-27 23:37:55
可是控制不住欸
網友嘉
你強迫自己一下嘛
2020-04-27 23:38:32
我也知道，但是只能一時，最后還是如初
真的強迫了
網友嘉
不急，一下是肯定成不了的
2020-04-27 23:39:04
網友嘉
堅持下去，忍一忍
2020-04-27 23:39:29
我呢不是笨學生，是成績還算好的，我清楚后果，也清楚怎么做，我堅持了很久了，從發現事情的嚴重性開始就強迫自己了
網友嘉
我以前也是
2020-04-27 23:40:36
一直告訴自己不要這樣，從初三就開始強迫自己，盡力去改，但是到高一了沒有什么變化欸
嗯
這個不止做題考試哦，滲透的很廣，大事小事都是這樣的，，，很希望盡快改掉，，當然你說的這種方法我還是會繼續堅持的，可是徹底改掉也很難，
網友嘉
是的呢
2020-04-27 23:43:57
唉，可是可是我真的受不了了，有時真的太煩自己了，
網友嘉
往好處想其實也很不錯啊
2020-04-27 23:45:34
嗯嗯，知道哦，可是有的時候吧，，，真的特別煩自己，為什么都控制不住自己，還會覺得活的沒意思，總之呢真的很消極，，，，，，，，
謝謝你啊！
網友嘉
不要因為這點小事就對生活失去信心阿
2020-04-27 23:48:07
網友小仙女
試著給自己定一個時間
2020-04-27 23:48:10
嗯，好的
網友嘉
我覺得吧，你可以試試不管自己
2020-04-27 23:50:22
網友嘉
反復確認時間一長
2020-04-27 23:50:36
網友嘉
你的身體可能也會慢慢倦怠
2020-04-27 23:51:00
網友嘉
然后這種意識應該也就淡化了
2020-04-27 23:51:26
嗯，你的建議我是同意的，我可是嘗試一下
謝謝你了！
咨詢師宮學禮
你好
2020-04-28 03:12:19
嗯？
網友優優.
你好
2020-04-28 12:51:34
網友優優.
哥哥可以有個女朋友
2020-04-28 12:51:44
網友優優.
讓你覺得活著有意思
2020-04-28 12:51:54
網友優優.
可以給你希望
2020-04-28 12:52:03
，，，
哦
可是有的時候結果正相反
網友優優.
0
我也是那種，就是煤氣關掉了，然后走了，走一半就想著會不會沒關緊，然后又回去，在把煤氣開開，在使勁關上
2020-04-28 12:53:15
對的
網友優優.
說呢，也不是強迫癥
2020-04-28 12:53:53
而且心里明白自己關好了，可是還是控制不住去再三確認
網友優優.
你肯定是因為一件事刺激的
2020-04-28 12:54:30
網友優優.
對不
2020-04-28 12:54:44
不知道
沒有吧，反正沒印象
網友優優.
好吧
2020-04-28 12:55:45
網友優優.
0
那你有沒有就是路中間看到一個垃圾，就是不撿它就走，就感覺不自在，然后又回去撿它丟垃圾桶里
2020-04-28 12:57:25
不是的，
但是我自己的垃圾絕不會扔地上，一定拿著直到找到垃圾桶
網友優優.
0
那你做這些，總是再三的確定有沒有做好，是為了什么，害怕什么
2020-04-28 12:59:27
網友優優.
為了安心嗎
2020-04-28 12:59:36
應該的
應該是的，可是我心里很確認做的是對的
網友優優.
那你害怕的是什么
2020-04-28 13:01:07
網友優優.
我做那些，是害怕死掉
2020-04-28 13:01:20
網友優優.
我害怕害死自己
2020-04-28 13:01:37
做題，我第一遍就很認真，，，我可以很確定做的就是對的，可是控制不住去檢查，一下檢查好幾遍，而且是這邊寫出結果就開始反復檢查了
而且我知道應該克制，可是實在克制不住
網友優優.
那你是不是總是失敗造成的
2020-04-28 13:02:18
不知道，可能吧，
最早的時候不是怕失敗
現在可能有這個因素，因為最近總是失敗
網友優優.
從初三就有，還能考上高中，你已經很好了
2020-04-28 13:03:33
初中我可是級段十幾，現在也是級段前50
網友優優.
真好
2020-04-28 13:04:32
所以我知道他的弊端早就開始改了，不過沒有多大改變
網友優優.
0
如果考試的話，你可以連蒙在做的全部寫完，再控制不住的去檢查
2020-04-28 13:06:38
這種我可以再嘗試，不過之前已經試過失敗了，一到考試就想不起這了，試過很多次，基本都是失敗
網友優優.
你不可能什么事都沒有
2020-04-28 13:08:37
網友優優.
肯定有事刺激你了
2020-04-28 13:08:45
網友優優.
要不就是周圍的人影響的你
2020-04-28 13:09:17
哦，平時吧，我家人也都認為我這成績很普通，但是這成績對很多人來說都是困難的，他們還認為我學習好是因為我腦袋聰明，其實完全忽略了我的努力
網友優優.
0
每個人有的壓力都是自己克服不了的，得有個人出現強行克制你，不然你會特別特別累
2020-04-28 13:12:11
家人是有影響的，可是我沒法改變他們，我父母文化程度都不高，很多都不懂，給他們說也不聽，相反，遇到謠言什么的他們還轉發，我說那是謠言他們還反駁我，認為我是他們兒子，他們說的就都是對的，我就必須聽，，，，，不過不過我一直都不在意，所以基本沒有被他們的思想影響
我知道的，在這期間我也有個女朋友，不過，她沒有對我造成好的影響，影響正相反
如果您需要了解她一下的話，那就私聊吧
網友優優.
什么
2020-04-28 13:15:05
？
網友優優.
好的
2020-04-28 13:15:16
