女快高考了成績(jī)提不上去我好累那天差點(diǎn)從六樓跳下去總感覺(jué)有什么東西操控者我的身體脾氣也暴躁我控制不了自己的脾氣我這是怎么了我是不是得病了我該咋辦

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曹春艷
你好
曹春艷
我在想你的壓力有些大，情緒太滿(mǎn)有些受不了了
易云俠
你好
沐懶
好心態(tài)才有好成績(jī) 王曉光[原創(chuàng)首發(fā)]2020-04-04282616 好心態(tài)才有好成績(jī) 中、高考臨近，官方宣布，高考因疫情推遲一個(gè)月。快考試了，不知該怎么辦？很焦慮。這幾乎是每一位考生和家長(zhǎng)目前的心態(tài)。中、高考在即，目前因考試而困惑、焦慮的咨詢(xún)案例很多。“學(xué)習(xí)很努力，成績(jī)不見(jiàn)提高。”家長(zhǎng)焦慮、孩子困惑，陷入一片焦灼狀態(tài)。搞得孩子和家長(zhǎng)都身心疲憊，不知所措，不得安寧，卻沒(méi)有任何收獲，惡性循環(huán)：茫然、無(wú)序、低效。造成這種局面，一方面是你沒(méi)有找到正確的學(xué)習(xí)方法，但更主要的是你被焦慮籠罩著，直接影響了你的學(xué)習(xí)效率。 “萬(wàn)惡”的焦慮來(lái)源于哪兒呢？就是對(duì)考試結(jié)果的過(guò)分關(guān)注。凡事心里有預(yù)期、有渴望是正常的，并為之努力也是正確的。但凡事有度！心理學(xué)中有一個(gè)理論就是：適度的焦慮是最佳的催化劑，能最大限度地調(diào)動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)在的積極性和潛能，提高復(fù)習(xí)效率，臨場(chǎng)超常發(fā)揮，以促成目標(biāo)的達(dá)成。但這種焦慮一旦過(guò)了，就物極必反了，不僅不能安心的復(fù)習(xí)，而且也一定會(huì)影響臨場(chǎng)的發(fā)揮效果，最后空留遺憾、沮喪。今年高考不理想，明年再來(lái)；接受高考結(jié)果，如果覺(jué)得略有遺憾，可以立志考一個(gè)心儀的院校的研究生用以圓夢(mèng)。再說(shuō)好多事兒沒(méi)有那么絕對(duì)，馬云創(chuàng)造了盡人皆知的財(cái)富，但馬云的畢業(yè)院校既不是985，也不是211。這就告訴人們，一切皆有可能；即便高考這條路走不通，人生也有無(wú)數(shù)精彩，傳奇人顯示全部... 316 本文作者王曉光 11568心理導(dǎo)師關(guān)注心靈陪護(hù)，婚戀挽回，親子教育... 其它文章錯(cuò)題是天使關(guān)于愛(ài)情那點(diǎn)事兒萬(wàn)能的鼓勵(lì)式教育同理心是建立人際交往良好關(guān)系的基礎(chǔ) 快樂(lè)是人生贏家的唯一標(biāo)準(zhǔn)
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