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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問華中科技大學(xué)心理咨詢郭曉麗
匿名
2020-04-22 21:55:26
2020-04-22 21:55:26
抱抱TA
女 怎么樣可以讓自己輕松生活，壓抑的生活很累
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梁麗
您好 -
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私聊 -
梁麗
生活就在一念之間，樂觀悲觀眼里的世界是不一樣的。對自己和生活的期許少一點，知足常樂。
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程紅艷
是生活單調(diào)枯燥不自由嗎？ -
賴戈慧
你好 -
張空寒
你好 ，你理想的生活狀態(tài)是怎樣的呢？ -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
念.
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女 唉，生活就是每天處理一件又一件的事。無論大的還是小的。有的事還是預(yù)約好的等著去處理。真累。 (匿名) -
女,感覺最近真的過得好累，好壓抑，這樣的生活我真的要支撐不下去了負能量爆棚！就想可以放下一切去玩耍看看漂亮的風(fēng)景和善良的人，相處用笑臉迎接笑臉，這樣的日子越來越遙不可及！ -
女 我覺得生活工作給我的壓力很大，不知道怎么減壓，這種壓力壓的我太累~ -
女 總感覺生活有很大壓力，做什么都不順利，感覺好累啊
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女 該怎么樣樂觀的面對生活，我覺得生活很累，怎么辦？ (匿名)
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女 活著只覺得沒意思，很壓抑，怎樣能活得開心一些？怎樣釋放壓力？ (匿名)
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女 感覺生活壓力超級大無論是在工作家庭為人處世上太累了想逃又不能逃這種感覺快要逼瘋了自己 -
男 今天騎個電瓶車，我正常出行在非機動車車道上，我前邊有個老太太，突然橫向拐彎，然后我倆撞上了，好的是我們?nèi)硕紱]事，她的車也沒事，我的車前邊被撞壞了，她和我道歉了，我也沒說啥，就直接散了，回到家我被我媽給指責(zé)了一頓，感覺心里可煩，無奈，這件事我做的對不對？我之后該怎么做？ -
男 我一直感覺自己很不自信，有種被忽視的感覺，從放完寒假到現(xiàn)在都是這樣， (匿名)
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