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女 你好,目前的狀態(tài)就是,晚上一躺下有時(shí)候會(huì)想很多傷心的事,難過(guò),哭,有時(shí)候也會(huì)失眠,明明很困但是睡不著,白天還好,但是偶爾學(xué)習(xí)注意力不集中,學(xué)習(xí)效率不高
0個(gè)擁抱
22條評(píng)論
399次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-05 23:25:35
咨詢師王 宇
你好
2020-04-20 16:57:07
你好
請(qǐng)問(wèn)有什么建議嗎
咨詢師曹春艷
你好，多運(yùn)動(dòng)
2020-04-20 17:01:31
咨詢師李風(fēng)濤
您好
2020-04-20 17:01:42
網(wǎng)友
去趟游樂(lè)園放松一下自己的心情
2020-04-20 17:03:43
每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的
也不喜歡熱鬧的地方
網(wǎng)友
有沒(méi)有自己感興趣的事情
2020-04-20 17:10:07
平時(shí)比較喜歡看書(shū)運(yùn)動(dòng)古箏什么的，但是現(xiàn)在集中不了精力，記憶力下降了，學(xué)習(xí)注意力不集中了
網(wǎng)友荒
我也是這樣，加油
2020-04-20 17:25:39
網(wǎng)友
0
睡眠不好是會(huì)影響記憶力注意力如果可以的話你可以試試瑜伽的冥想在睡前調(diào)整好呼吸試一下
2020-04-20 17:26:22
睡眠不好不是經(jīng)常性的，但是還是集中不了注意力，而且晚上就會(huì)很容易發(fā)脾氣沖動(dòng)
網(wǎng)友網(wǎng)友聽(tīng)眾
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那你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己原因你可以拿一張紙寫下來(lái)列出來(lái)具體因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的心情不好
2020-04-20 17:35:04
就是感覺(jué)不開(kāi)心壓抑，煩躁
網(wǎng)友網(wǎng)友聽(tīng)眾
0
如果你說(shuō)不出來(lái)可以自己拿一白紙?jiān)谏厦鎸懗鰜?lái)哪些因素在困擾你
2020-04-20 17:53:25
有時(shí)候是莫名其妙的煩躁，有些東西自己也說(shuō)不清
網(wǎng)友一二三個(gè)
0
煩躁的時(shí)候摔東西。。很解氣，（軟的，比如說(shuō)球）
2020-04-20 20:13:33
網(wǎng)友一二三個(gè)
不開(kāi)心的時(shí)候就大哭
2020-04-20 20:13:42
網(wǎng)友一二三個(gè)
晚上容易多想就聽(tīng)聽(tīng)歌
2020-04-20 20:13:57
網(wǎng)友一二三個(gè)
希望可以幫助到你吖
2020-04-20 20:14:20
網(wǎng)友一二三個(gè)
好運(yùn)嗷~祝你你越來(lái)越好
2020-04-20 20:14:36
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