給力心理
男 大三學生沒有一點兒自控力，凡事虎頭蛇尾，幾分鐘熱度，從來不能堅持。也想改變自己，向上向好發展，可是從來沒有行動。每次說要學習，可是一次次地被手機、平板、電腦擊敗了。一邊后悔著大一大二浪費了太多的時間（玩游戲），一邊繼續浪費著時間（玩游戲）。似乎對于學習沒有一點主動性！這種情況怎么辦呢？
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4條評論
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網友
成都華西心理咨詢掛號預約
2025-03-27 15:08:21
咨詢師王金玲
你好
2020-04-19 11:05:14
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-04-19 11:06:54
老師好!請問出現這種情況是什么原因，怎么解決呢？
咨詢師賴戈慧
你好
2020-04-19 11:31:15
