給力心理
女 我是一名高二學生，最近有一場考試，我特別特別緊張，而且老師讓交作業時，心也跳的特別快，緊張，停不下來，只要不考試，就不會緊張，一考試就心跳加速，特別特別難受，影響考試學習，這怎么辦啊？？
1個擁抱
67條評論
652次閱讀
網友
ats心理測試軟件
2025-03-26 23:20:00
網友Heartthrob
把考試當成平常的練習題當成作業做
2020-04-16 18:56:27
咨詢師蔡麗虹
復習的不足吧。
2020-04-16 18:57:48
咨詢師林芳
0
你好，需要考慮是：面對考試過度緊張，產生的超出心理承受能力的壓力，帶來的軀體不適癥狀表現，建議通過心理疏導釋放壓力做起。
2020-04-16 18:58:27
經常就這樣，一考試我就心跳的不行，緊張的不行，
考完試，里面心理平靜
立馬
可是我學習成績不差的啊
網友Heartthrob
我高三我有個朋友也是這樣
2020-04-16 19:02:56
網友Heartthrob
每次考試前睡覺都睡不著
2020-04-16 19:03:14
網友Heartthrob
你試試把每次考試當你寫作業當成寫練習題
2020-04-16 19:03:47
可是怎么克服心理壓力啊
好難啊
我不知道自己怎么會這樣
感覺我好焦慮啊
網友夏天的檸檬水
考前綜合癥
2020-04-16 19:05:37
網友Heartthrob
0
每次考試前先告訴自己不過就是一場聯系沒什么大不了的
2020-04-16 19:05:44
可是就是平靜不下來啊
現在和你談考試，我都又開始緊張
網友Heartthrob
可能是你太在意你的成績了
2020-04-16 19:06:15
那要怎么克服，總不能一直這樣你
吧
網友夏天的檸檬水
別太在意你的成績
2020-04-16 19:07:15
網友夏天的檸檬水
想想別的
2020-04-16 19:07:21
別的?
網友夏天的檸檬水
嗯轉移注意力
2020-04-16 19:07:40
有一次我考試，和我關系很好的朋友挨著，我居然想著和他的事情就不緊張，那次考的還特別特別好
可是，后來考試還是那樣，我本以為克服了
如果改不過來，以后上考場真的麻煩
網友夏天的檸檬水
和班上同學關系好嗎？
2020-04-16 19:09:36
我是安靜的比較，但是關系差不多
沒有什么矛盾
我應該怎么辦啊
愁死了
一緊張就影響
網友夏天的檸檬水
你考試考得都好嗎
2020-04-16 19:11:39
嗯，都不錯，
我是不是太在乎名次
太害怕我會落后
網友夏天的檸檬水
班上有人妒忌你的成績么？
2020-04-16 19:13:34
網友夏天的檸檬水
在嗎
2020-04-16 19:16:23
有
我和班長一個女生有矛盾，她一超越我我就很急
網友夏天的檸檬水
別人超越你的成績，你很著急？
2020-04-16 19:18:52
嗯，我不想我落后
我害怕我落后
每次考試我都急忙復習，
網友夏天的檸檬水
妒忌心很強
2020-04-16 19:20:11
怎么辦啊
我肯定得客服考前焦慮
我知道這很漫長，只是不知道怎么去客服
網友夏天的檸檬水
0
做到胸懷寬闊，正視自己的缺點和不足，把消極或反常的心理轉化為正常的趕超心理，這樣才能不斷進步，取得成功。
2020-04-16 19:26:08
網友夏天的檸檬水
聽懂了嗎？
2020-04-16 19:26:43
好，我試試，后天考試，我試一試，如果友好轉，我一定堅持
網友夏天的檸檬水
你要堅持什么？
2020-04-16 19:28:26
堅持放松心理，對自己有信心，
網友夏天的檸檬水
要不我加你QQ吧？我們私聊
2020-04-16 19:29:42
網友Heartthrob
0
你不要過度在意自己的成績適當的找個競爭對手可以激勵學習，但也不要過度競爭
2020-04-16 19:30:29
網友夏天的檸檬水
甚至你還會傷害到別人
2020-04-16 19:32:08
網友夏天的檸檬水
我Q****8
2020-04-16 19:33:52
2****7
我看不見哎
網友夏天的檸檬水
我也看不到
2020-04-16 19:34:07
網友夏天的檸檬水
2020-04-16 19:34:32
網友夏天的檸檬水
加吧
2020-04-16 19:34:40
加了
網友源東咚
0
我和上面那個女同學一樣，一到正式考試就很緊張，會手抖。寫不出來字
2020-04-19 08:37:16
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