女 我一直都有看心理醫生,還通過藥物幫助,現在好多了,但偶爾還是會不舒服,甚至恐懼,總是想一些不平常的事情,總覺得自己和別人是不一樣的
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網友
人格心理測評軟件
2025-03-30 06:46:07
會緊張
沒什么
我一直有做心理咨詢
可能是吧
我自己也不知道,看不太懂,因為我有吃藥,
減輕了,比以前好多了
但是還是會有偶爾的
你好
我想我可以經常做做心理治療
我就是緊張莫名其妙的的害怕就是恐懼,然后嚴重的話會發抖還會心跳快
我21
你呢?
我第一次用這個
感覺很新奇,你正好也是第一個給我聊天的
我其實是睡醒了,不是一直沒有睡
嗯嗯
我應該也有點吧
我有時候不是不想睡也不是睡不著,是不敢睡
這是什么
做什么的
這個不是也可以嗎
我有自己的心理醫生
app
確實
不過我的心理醫生很好
我不抑郁好嗎
我活都活不夠呢,向天再借五百年呢還想
我只是看不懂我的量表,發出去問問
吃藥
長期失眠需要吃藥的
我只是有心理障礙
可能是嚇著了,也可能是心理陰影
你知道系統脫敏法嗎
我的心理告訴我的,胡思亂想沒事兒的,允許你的念頭,不要去克制
你越去克制有時候往往適得其反,你允許它,看著你的念頭,或者你想象有陽光微風,你把你的注意力放在你的呼吸上,去感受呼吸感受空氣進入體內的感覺
就算你會走神也沒事兒,你知道你亂想了你可以接著,這個很好用的我睡不著了這樣就很容易就睡了
這個方法就是讓靜心的,一開始也許你只能堅持幾分鐘而已,慢慢的就好了,每天找個舒服的地方舒舒服服的坐著,去做半個小時
你哪里的?
你多大了?我21了快22歲了
看到我給你發的信息了嗎
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