給力心理
女 您好醫(yī)生，我想知道自己有沒有抑郁癥，最近壓力大
0個(gè)擁抱
7條評論
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網(wǎng)友
沈陽哪有心理咨詢中心
2025-03-27 00:56:30
您好在嗎？
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-04-07 00:24:56
我最近壓力比較大
咨詢師劉曉波
你好
2020-04-07 00:28:06
網(wǎng)友誅殺洋狗先鋒隊(duì)
你可以先在網(wǎng)上做測試
2020-04-07 01:03:15
網(wǎng)友下課放羊去
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網(wǎng)上測試準(zhǔn)嗎，我剛剛在這個(gè)軟件里測出輕度抑郁，可信嗎
2020-04-07 02:35:04
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-04-07 08:38:04
