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史丹鳳心理咨詢師
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湖南醴陵心理咨詢中心
一座空城的記憶
2020-04-01 16:40:18
抱抱TA
女 我可能有強(qiáng)迫
抑郁癥
,我該怎么辦?我想要可以改善的方法
5
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372
獲得公益心:
王金玲
你好
許文慧
你今年多大了,這種狀態(tài)存在多久了?具體是什么癥狀,這些了解之后才能有針對(duì)性地改善。
雷曉元
建議及時(shí)進(jìn)行心理咨詢,可以點(diǎn)擊我頭像私聊哦
一座空城的記憶
16了這種癥狀快半年了
劉曉波
您好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 說(shuō)實(shí)話,我也不是很確定自己到底哪里出了問(wèn)題,就像并發(fā)癥一樣,很多地方都是問(wèn)題。因?yàn)檫@些問(wèn)題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張,這還是在一群不錯(cuò)的同事的情況下,如果再換一種環(huán)境我可能,連個(gè)說(shuō)話的人也沒(méi)有,即便現(xiàn)在每天能夠說(shuō)的話也很少。 我覺(jué)得自己心里面缺少一桿秤,沒(méi)有辦法衡量好壞與對(duì)錯(cuò)。怕被人嘲笑,所以不敢與逃避,最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人,可貌似我就是成為了那種人,而且變本加厲。 我有社恐,很嚴(yán)重的目光恐懼癥,嘴又笨,別人看見(jiàn)我就不是很舒服。畏畏縮縮,賊眉鼠眼,眼神游移,就好像心虛,好像什么事情都在說(shuō)謊一樣。 每次跟人講話,想要調(diào)用記憶的時(shí)候,我都不會(huì)看那個(gè)人,因?yàn)榭粗?,我什么都想不起?lái),我的記性很差,反應(yīng)很慢,自己也不知道該怎么辦。 我是一個(gè)很無(wú)趣的人,一個(gè)沒(méi)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?,直到昨天晚上,我們一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我,我因?yàn)槭诸^上的事情要加會(huì)班,他直接問(wèn)我,你在這邊他們(服務(wù)對(duì)象)來(lái)了怎么辦,你又什么都不會(huì)(因?yàn)槲艺Z(yǔ)言不通,所以很多面對(duì)服務(wù)對(duì)象的事情我都不會(huì)去做,這就導(dǎo)致了很多事情我都不會(huì))。也許你要說(shuō),那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了,那你就學(xué)著去努力變得有趣呀,前者,其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢問(wèn)我們的領(lǐng)導(dǎo),有沒(méi)有我可以做的事情,他們都直接的很敷衍我,然后到這個(gè)時(shí)候又這么說(shuō)我,我心里多多少少是有些怨言的,當(dāng)然主要是埋怨自己不會(huì)說(shuō)話,至于后者,一是堅(jiān)持不下去,二是感覺(jué)總是不得其門而入。 我是一個(gè)極為敏感的人,很在乎自己的感受,而忽略了外界的環(huán)境。嗯,也許很多人都會(huì)說(shuō),既然你知道自己的弱點(diǎn),那你就去改正啊。有時(shí)候我總覺(jué)得基因是一個(gè)很重要的問(wèn)題,我的精神很差,總有一種力不從心的感覺(jué)。 大學(xué)的時(shí)候,我因?yàn)?,逃避,害怕,恐懼,焦慮,而長(zhǎng)時(shí)間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥,當(dāng)然,這是我自己判定的。我還記得有兩周,最嚴(yán)重的兩周,我躺在床上,什么力氣都沒(méi)有,看到爸媽就會(huì)哭,有時(shí)候自己也會(huì)哭起來(lái),沒(méi)有任何理由,連死這個(gè)事情都不想去想,那時(shí)候周圍都是黑的,心里面也都是黑的,大概那就叫絕望吧,一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖,所以我不愿意再放任自己,然而,很多事情是循序漸進(jìn)的,很多思維已經(jīng)形成,想要改善,談何容易。 小的時(shí)候也是被爸媽捧在手心上的,長(zhǎng)大后我也不愿意就這樣過(guò)下去,我感覺(jué)我已經(jīng)被恐懼,焦慮,自卑,懦弱討好,責(zé)任,擔(dān)當(dāng),以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣,有時(shí)候回想小時(shí)候,完全不是這個(gè)樣子,對(duì)比的想了想,自己大概已經(jīng)不能接納生活了,已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了,光長(zhǎng)年紀(jì),沒(méi)長(zhǎng)經(jīng)歷,我一直想想著找一個(gè)工作一個(gè)環(huán)境去逼迫自己。比如說(shuō)擺攤兒什么的,但是,到現(xiàn)在都沒(méi)有實(shí)行,我想就算我去賣東西,也一定是一副討好的面孔,要不就是你家欠我300萬(wàn)的面癱臉。 也許有人會(huì)說(shuō),你在給自己貼標(biāo)簽,我只是想說(shuō),我不用給自己貼標(biāo)簽,我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維,有了太多相關(guān)的經(jīng)歷,即便強(qiáng)迫自己催眠似的說(shuō)我很優(yōu)秀,我可以做到,刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我人格缺失,其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完全搞懂,我已經(jīng)失去了自我,完全在為了一些不必要的事情在活,道理都懂,感情上行為上卻都放不開(kāi)。 這樣的我還有改正的可能嗎?
女 誰(shuí)能幫幫我啊,我現(xiàn)在真的很難受,對(duì)方一直沒(méi)有消息!
男 我現(xiàn)在冷知熱,有疼痛感,,,,,,,
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