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劉建軍心理咨詢師
53歲
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問擔心新冠肺炎心理咨詢
虎了吧唧
2020-03-30 23:02:10
2020-03-30 23:02:10
抱抱TA
女 我幾乎每天都睡不著，還懷疑自己有抑郁癥不敢去醫院怎么辦
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救贖
為什么睡不著呢 -
救贖
失眠的時候在想什么
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許倩倩
您好，最初的失眠是在什么情況下發生的呢？建議接受心理疏導，可以很好改善的。 -
王金波
您好 -
公春蘭
您好 -
南山
你睡吧 -
南山
早點睡
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救贖
。。。
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張慶儀
您好 -
谷子琦
你好，失眠不一定是抑郁癥。 -
虎了吧唧
我失眠的時候就是想著怎么能睡著
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虎了吧唧
最初也不記得了反正只記得最近有一段時間了
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虎了吧唧
之前在網上問過醫生他說我可能有抑郁，我就覺得是不是這個害的我失眠
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奶油
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奶油
越是想就越會睡不著的
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奶油
推薦你可以去看東方彈幕游戲的視頻，就是玩這種游戲的視頻，你強迫自己看20分鐘，你就會覺得眼睛很累很累特別犯困
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奶油
我最嚴重失眠的時候就是每次看東方系列游戲視頻我就會很犯困
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張百燕
平臺測試一下，購買心理測評為您解讀 -
救贖
聽聽網課就睡著了
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救贖
而且聽你最討厭最無聊的一門課
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王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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女 我覺得我有抑郁癥 晚上我總在失眠 任何時候我都覺得我身邊有女鬼 白天有 晚上也有 任何時候都有 我每天都很困 很想睡 但是晚上我就是睡不著 我覺得我爸媽都討厭我 恨不得我去死 我也想去死 我想過很多種死法 (匿名) -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥 -
女 我不知道我是不是患有抑郁癥了，我總是感到害怕孤獨，特別喜歡夜晚，每天都睡不著，總是哭，哭得都有點喘不過氣，一直在抖，心那個地方會痛，頭也暈，我真的很煩，不想去醫院，但又不知道自己怎么了。 -
女 懷疑自己有抑郁癥，經常失眠，睡不著，怎么辦 (匿名)
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女 我感覺我有抑郁癥，每晚都睡不著，每晚都想哭，累點也特別低，對恐怖的時候也記得非常清楚，然后記憶力不好。 -
女 我懷疑我有抑郁癥，睡眠不好甚至睡不著，無論什么時候都會發脾氣，感覺自己反應遲鈍了，記憶也變差了，睡覺時胸口悶，還有時候就哭，是不是抑郁癥呢 (匿名)
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女,晚上經常睡不著覺是不是抑郁癥，老是有心事覺得很抑郁 (匿名)
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女 中度抑郁癥+焦慮 每次都很痛苦不知道怎么辦 想死又怕死 (匿名)
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男,男生求一個分析謝謝希望可以有個人幫忙最近很煩躁所以做了這個測試 (匿名)
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