給力心理
女，愛好不被父母接受，所以是偷偷進行。最近考試成績不理想，被他們發現興趣愛好，說我是廢物給他們丟臉。我去找同學傾訴，又被他們發現，覺得我恨他們，對不起他們長久的付出。感到焦慮煩躁，最近走在路上會出現幻覺，像樹上長出人臉什么的。有什么緩解的方法嗎？
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11條評論
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網友
心理咨詢師去中心化
2025-03-15 10:26:36
咨詢師梁麗
您好
2020-03-27 19:54:20
您好
咨詢師梁麗
0
不被父母接受，而且還左右自己的生活，感覺很壓抑很難受對嗎
2020-03-27 19:55:56
是的
咨詢師谷子琦
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您好，出現幻覺挺嚴重的，需要去醫院心理科或精神科就診。你想調節焦慮情緒的話，建議用冥想來改善，深呼吸，吸氣3秒鐘，吐氣6秒鐘，每次做5到15分鐘，每天做1-2次，對緩解焦慮很有用。
2020-03-27 19:56:48
謝謝
咨詢師張銀玲
你好
2020-03-27 20:04:29
你好
網友
希望可以幫到你，你點我私聊吧
2020-03-27 20:06:53
已私
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-27 20:29:28
