女,23歲,焦慮，失眠，煩躁，患得患失，有時(shí)心情會(huì)特別暴躁，喜怒無常

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王宇
你好
宮學(xué)禮
你好，焦慮，躁狂一些癥狀，你做什么工作的？平時(shí)來自那些方面的壓力？
黃利瓊
你好，你的生活狀態(tài)是怎樣的呢？
鄧日良
你好！
許倩倩
您好，這種狀況從什么時(shí)候開始的呢？
任海濤
您好，您說的這些癥狀背后的原因是和自己內(nèi)心的壓抑有關(guān)系，有些事情自己想不開也解決不了，無論是自己想不開還是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。長(zhǎng)期負(fù)面情緒嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)影響生理反應(yīng)，就是心理問題軀體化反應(yīng)。不管是什么疾病，如果自己不能解決了就需要通過專業(yè)調(diào)整改善了。
梁麗
您好，這種狀態(tài)持續(xù)多久了
張慶儀
您好
張慶儀
您這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？一開始出現(xiàn)這種情況是怎樣的？發(fā)生過什么事情嗎？
張柏和
你好，這種情況持續(xù)多久了？是工作方面的問題還是情感問題呢？
李錦云
焦慮失眠需要通過咨詢進(jìn)行處理。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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