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心理咨詢師最新改革政策
一生〆一世
2020-03-27 01:53:00
抱抱TA

女 我就是想問問,抑郁癥有什么癥狀,我會不會有

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  • 一生〆一世的頭像 一生〆一世
    你好
  • 老衲的頭像 老衲
    建議去正規的問
  • 老衲的頭像 老衲
    網上都試題只是輔導作用
  • 謝軍咨詢師的頭像 謝軍
    您好,建議您到醫院就醫。
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,抑郁癥核心的表現分為心情低落,興趣減退,以及活力體力的下降三類。出現核心的體驗同時伴隨其他的癥狀,如睡眠不好、 食欲下降、自我評價降低、腦力下降,注意力記憶力衰退?;颊邿o法體會到正常人的快樂愉快,身體、情緒、思維、活動存在被抑制的感覺,無法像過去一樣積極 主動的參與各種活動,嚴重的時候會影響生活。 當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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