給力心理
女 我就是想問(wèn)問(wèn)，抑郁癥有什么癥狀，我會(huì)不會(huì)有
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7條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師最新改革政策
2025-03-15 10:35:59
你好
網(wǎng)友老衲
建議去正規(guī)的問(wèn)
2020-03-27 01:54:11
網(wǎng)友老衲
網(wǎng)上都試題只是輔導(dǎo)作用
2020-03-27 01:54:29
咨詢師謝軍
您好，建議您到醫(yī)院就醫(yī)。
2020-03-27 01:59:27
咨詢師張柏和
你好
2020-03-27 03:21:08
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-27 05:16:04
咨詢師王金玲
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你好，抑郁癥核心的表現(xiàn)分為心情低落，興趣減退，以及活力體力的下降三類。出現(xiàn)核心的體驗(yàn)同時(shí)伴隨其他的癥狀，如睡眠不好、 食欲下降、自我評(píng)價(jià)降低、腦力下降，注意力記憶力衰退。患者無(wú)法體會(huì)到正常人的快樂(lè)愉快，身體、情緒、思維、活動(dòng)存在被抑制的感覺(jué)，無(wú)法像過(guò)去一樣積極 主動(dòng)的參與各種活動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響生活。
當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-27 08:36:23
