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女 我今年17歲，是位高二的學生，應該說我患有嚴重的社交恐懼，我覺得我自己就是一個非常賤的人吧，因為我看著男生的眼神很不正常，一到公共場合，就是可以跟男生（和我差不多年紀或 中年男性）稍長時間待在同一個空間，就覺得會有曖昧的關系，可能是因為我眼神不正常，讓別人也是同樣的感覺。因為這個問題嚴重影響到我上課，特別是上男老師的課就十分恐懼，神經特別緊張，眼神根本不敢交流，有時甚至連黑板都不敢看，就不抬頭看黑板了，可能跟我小學的關經歷有關，那個時候班上男同學都喜歡逗我，可能是因為認為我長得比較好看吧，但是他們卻嘲笑我臉上的雀斑和痘痘，這真的給我留下了很嚴重的心理陰影，的確那個時候就已經有些不太敢和同學對視，但也不是什么大的問題，后來我就覺得我們班上有一個女生跟老師的關系不太正常，可能是因為她認為自己長得比較好看，老師會喜歡她，因此，我也認為自己還長得可以，就擔心老師會不會喜歡我呀，但是我又特別沒有自信，因為你上的痘痘還有雀斑，因此上課就不太敢看這老師。而且我知道這樣的關系是不正常的。老師和同學是不應該發生這種關系的。從那以后我就認為自己長得很漂亮別人都會看上我，喜歡我，因此常常跟別人會有曖昧的關系，但從來都是不清不楚，甚至連話都不曾講一句，看都不曾正式看一眼，但總是覺得在暗中默默關注。我很討厭這樣的感覺，但又欲罷不能，是不是很賤呢。現在我看別人的眼神都不正常，讓別人很不自在。真的很苦惱，很想死掉，請問我究竟該怎么辦，怎么跟男生處理關系，讓自己不要認為別人總是在看著我，能回歸到正常的社交，我討厭自己的自戀，外貌協會，分明讓自己痛苦不堪，卻總是不能擺脫這些想法，如今我已經有五年多的時間處在矛盾的掙扎中，我希望有正常的眼神樂觀的心態，百度云，男生曖昧不清的關系，又或者說是眼神的問題，我自信的重新擁有一個人生。拜托了！專家們，謝謝。

女 我是一般屬于心理素質超好非常樂觀的

女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

女 煩躁易怒不想說話沒興趣說著話就哭了

男 聽不懂話沒有感情腦子非常的亂沒有想做的事不知道干啥難受亂想東西

改正錯誤不丟人，要允許錯誤出現在你的生活里。

女 一直會被父母的情緒帶著跑，自己的事情已經夠煩了？還一直會產生那種看不得父母煩惱的情緒，連帶著自己也為他們的煩惱而煩惱。覺得好壓力，而他們也不能幫我解決，反而一直要我幫忙解決問題。我該怎么擺脫這種被別人的情緒帶跑，把別人的壓力攬在自己身上的情況呢?