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女 我今年17歲，是位高二的學(xué)生，應(yīng)該說我患有嚴(yán)重的社交恐懼，我覺得我自己就是一個(gè)非常賤的人吧，因?yàn)槲铱粗猩难凵窈懿徽＃坏焦矆?chǎng)合，就是可以跟男生（和我差不多年紀(jì)或 中年男性）稍長(zhǎng)時(shí)間待在同一個(gè)空間，就覺得會(huì)有曖昧的關(guān)系，可能是因?yàn)槲已凵癫徽＃寗e人也是同樣的感覺。因?yàn)檫@個(gè)問題嚴(yán)重影響到我上課，特別是上男老師的課就十分恐懼，神經(jīng)特別緊張，眼神根本不敢交流，有時(shí)甚至連黑板都不敢看，就不抬頭看黑板了，可能跟我小學(xué)的關(guān)經(jīng)歷有關(guān)，那個(gè)時(shí)候班上男同學(xué)都喜歡逗我，可能是因?yàn)檎J(rèn)為我長(zhǎng)得比較好看吧，但是他們卻嘲笑我臉上的雀斑和痘痘，這真的給我留下了很嚴(yán)重的心理陰影，的確那個(gè)時(shí)候就已經(jīng)有些不太敢和同學(xué)對(duì)視，但也不是什么大的問題，后來我就覺得我們班上有一個(gè)女生跟老師的關(guān)系不太正常，可能是因?yàn)樗J(rèn)為自己長(zhǎng)得比較好看，老師會(huì)喜歡她，因此，我也認(rèn)為自己還長(zhǎng)得可以，就擔(dān)心老師會(huì)不會(huì)喜歡我呀，但是我又特別沒有自信，因?yàn)槟闵系亩欢贿€有雀斑，因此上課就不太敢看這老師。而且我知道這樣的關(guān)系是不正常的。老師和同學(xué)是不應(yīng)該發(fā)生這種關(guān)系的。從那以后我就認(rèn)為自己長(zhǎng)得很漂亮別人都會(huì)看上我，喜歡我，因此常常跟別人會(huì)有曖昧的關(guān)系，但從來都是不清不楚，甚至連話都不曾講一句，看都不曾正式看一眼，但總是覺得在暗中默默關(guān)注。我很討厭這樣的感覺，但又欲罷不能，是不是很賤呢。現(xiàn)在我看別人的眼神都不正常，讓別人很不自在。真的很苦惱，很想死掉，請(qǐng)問我究竟該怎么辦，怎么跟男生處理關(guān)系，讓自己不要認(rèn)為別人總是在看著我，能回歸到正常的社交，我討厭自己的自戀，外貌協(xié)會(huì)，分明讓自己痛苦不堪，卻總是不能擺脫這些想法，如今我已經(jīng)有五年多的時(shí)間處在矛盾的掙扎中，我希望有正常的眼神樂觀的心態(tài)，百度云，男生曖昧不清的關(guān)系，又或者說是眼神的問題，我自信的重新?lián)碛幸粋€(gè)人生。拜托了！專家們，謝謝。

女 我是一般屬于心理素質(zhì)超好非常樂觀的

女 是從進(jìn)大學(xué)開始的，特別不適合自己性格的專業(yè)，持續(xù)快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴(yán)重。 感覺自己有嚴(yán)重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認(rèn)識(shí)的人打招呼也會(huì)害怕；害怕聚會(huì)，會(huì)特拘束緊張，一個(gè)字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導(dǎo)致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會(huì)參加聚會(huì)，可是癥狀沒減輕反而嚴(yán)重。不是不想出門，可是出門會(huì)覺得難受。 朋友少，現(xiàn)在有時(shí)和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會(huì)把一句話反復(fù)斟酌，生怕哪個(gè)字意思表達(dá)不好，讓對(duì)方不開心。導(dǎo)致自己很累，明知道這樣不對(duì)，還是拼命擔(dān)心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對(duì)待每個(gè)人，也喜歡朋友們，但覺得人際關(guān)系本身特別可怕，想要一個(gè)人與世隔絕待著，卻又害怕不聯(lián)系朋友會(huì)失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個(gè)人死宅輕松，但現(xiàn)實(shí)不允許。 現(xiàn)在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會(huì)討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對(duì)，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進(jìn)步。別告訴我加油努力就好的，因?yàn)榕笥压膭?lì)我?guī)臀遥揖退闱皟赡昕嫉淖C書都考出來了或成績(jī)還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時(shí)會(huì)突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現(xiàn)在寫這些內(nèi)容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業(yè)，很可能辜負(fù)家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因?yàn)槿绻杏茫揖筒粫?huì)在這里說了。在平時(shí)表面上我一直是樂觀笑著的人，但實(shí)際上我會(huì)神經(jīng)質(zhì)地突然哭出來，長(zhǎng)期焦慮不舒服，最近開始有時(shí)會(huì)哭，會(huì)感覺喘不過氣，會(huì)掉頭發(fā)這樣。最近也開始因?yàn)榍榫w低谷，有時(shí)會(huì)飯量減少很多。 其實(shí)，一開始情緒不好，時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久，也不會(huì)特嚴(yán)重。現(xiàn)在慢慢變得比以前嚴(yán)重了。我怕未來會(huì)更加糟糕。 現(xiàn)在告訴自己，既然不會(huì)去死，那就繼續(xù)走下去，撐下去。也確實(shí)，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因?yàn)楹ε拢詤捑耄杂憛挘越^望。 不是任何人任何事的不對(duì)，是我心里莫名其妙的神經(jīng)質(zhì)和難過絕望。覺得語(yǔ)言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

女 煩躁易怒不想說話沒興趣說著話就哭了

男 聽不懂話沒有感情腦子非常的亂沒有想做的事不知道干啥難受亂想東西

改正錯(cuò)誤不丟人，要允許錯(cuò)誤出現(xiàn)在你的生活里。

女 一直會(huì)被父母的情緒帶著跑，自己的事情已經(jīng)夠煩了？還一直會(huì)產(chǎn)生那種看不得父母煩惱的情緒，連帶著自己也為他們的煩惱而煩惱。覺得好壓力，而他們也不能幫我解決，反而一直要我?guī)兔鉀Q問題。我該怎么擺脫這種被別人的情緒帶跑，把別人的壓力攬?jiān)谧约荷砩系那闆r呢?