女 具體怎么個問題我也說不出來,我只覺得人生苦短又亂糟糟的,還覺著自己壓力太大,每天總是緊張兮兮的
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網友
周艷心理咨詢工作室
2025-03-15 14:43:21
大家好
怎么正裝代發,我有點迷茫了
每天心里總是撲騰,怕吵鬧,怕麻煩,渾身無力,一堆瑣事,家庭生活一團糟

咨詢師王金玲
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你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-25 19:53:21
金玲姐您說的特別對,太贊了
是的,婚姻是女人的墳墓,這話不假
謝謝
明天試試
壓力大搞得,心情好了就沒事
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