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王金霞心理咨詢師
40歲
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問太原心理咨詢?nèi)グ捕ň椭?
野鬼
2020-03-24 13:50:35
2020-03-24 13:50:35
抱抱TA
女 經(jīng)常情緒低落，有人跟我說話或者碰我，我都特別的煩，經(jīng)常失眠
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王 宇
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了，這種情況多長時間了？
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野鬼
我20，這種情況有兩年了
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 總是一個人情緒低落，總是覺得大家不喜歡我，晚上經(jīng)常睡不著 (匿名) -
女 經(jīng)常感到情緒低落，心情差，煩躁沒有精神打不起精神還會經(jīng)常感覺心理難受，晚上也容易失眠還會胡思亂想，這？？是個什么情況 -
女 最近心情總是不好，特別想哭，但有時候哭不出來，有一段時間失眠特別嚴(yán)重，比平時更容易煩躁，做一點(diǎn)點(diǎn)事兒都會覺得好累好累，近期也有些嗜睡，很多以前特別喜歡的，現(xiàn)在一點(diǎn)也不感興趣，現(xiàn)在不怎么笑了 (匿名)
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女 每天情緒都非常低落，做什么都提不起興趣，每時每刻都好像哭，晚上經(jīng)常睡不著，好想離開... (匿名)
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女 我總是不開心，情緒低落，對什么都沒有興趣，晚上睡眠也不好，不愛吃飯，也不愛動，不喜歡和人說話， -
女 我最近常常不開心有時很煩躁總想發(fā)火經(jīng)常莫名其妙的想哭心里總是很壓抑晚上也睡不著即使睡著了也會做很激烈的夢驚醒白天人也沒精神人總是精神恍惚發(fā)呆我這是怎么了求解 (匿名)
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女,23歲 女。 以前感覺很快樂 但是現(xiàn)在不想跟任何人說話 而且注意力不集中 無緣無故會哭 睡眠不好 食欲差 手心愛出汗 反感任何人 任何事對我來說都高興不起來 只愿意自己憋在家里 還總喜歡發(fā)呆 -
女 我有時脾氣很大，誰和我說話，我對他都沒好臉色。然后差不多每天都失眠吧，老是睡不著。還有就是不想吃東西，胃口不是很好，有時候一整天都不吃。最近很煩躁，感覺很悲傷，，還有時候手很抖，心口疼，心慌，有時候感覺對世界沒興趣，對什么都忽然都沒了興趣，只想死，不想很任何人說話，不想笑，喜歡聽那種傷感的歌，有時候摸名的眼淚就掉下來了. -
女,你好醫(yī)生，我現(xiàn)在已經(jīng)25了，考上了正式工作，生活也很好，但是我經(jīng)常想起我小時候的經(jīng)歷忍不住流眼淚，小時候六年級到高二都是住校，和爺爺生活在一起，每周回一次家，每次回家都很害怕，在老家很黑，一個人住樓上，那么多房間，想想都很害怕，每次上學(xué)都是騎自行車去，每個禮拜到周五自己帶的菜都餿了，就是感覺自己很可憐，一直感覺自己總比不上別人，看到其他同學(xué)父母經(jīng)常去看他們就特別羨慕，但是很自卑，這是什么心理呢，特別是晚上每次只要想到就會痛哭 (匿名)
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女 我想知道我是不是有抑郁癥了，心情煩躁，越來越悲觀
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