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賭博成癮，戒不掉，求助。怎么才能控制住自己，應該說不是因為有癮而去賭，因為債務壓力和家庭壓力

男 怎樣戒掉賭博？怎樣緩解債務壓力？債是自己欠下的，不能告訴家里，但是不給家里坦白自己沒辦法挪用很多錢還債，背債背得腰都酸了

老師您好： 向您講述一個故事如下： 曾經有一個四口之家，媽媽從大兒子生下來以后就得了精神分裂癥，后面還生了個小兒子，家里很窮，媽媽病情一直不穩定，基本喪失勞動能力，全靠父親一個人種水稻、養豬撐起一個家。 兩個兒子從小開始干農活，懂得生活的不容易，讀書都很上進，很不容易都考取了大學，并且都有機會上研究生，小兒子是保送的，大兒子是考取的，都有資格繼續讀研究生。但是，天有不測風云，人有禍福旦夕，在準備上研究生的當口，母親病重，住進了病房，昂貴的醫藥費父親實在扛不住了，病危中的母親流著淚打電話給兩個兒子，要求一個先出來工作，分擔父親的壓力。最終，經過艱難的抉擇，大兒子選擇出來工作，家里的債務到時候兩兄弟一起分攤，小兒子有能力的話要幫助點哥哥。 不過，最后，母親還是病危去世，臨死前最放心不下的就是大兒子的婚事。 大兒子本科畢業兩年，待遇并不是很好，父親記著囑咐，不停地打電話催促大兒子找對象，最終兒子同意了。十分幸運的是，隔壁鄰居家有個好女兒，經媒人撮合，兩個年輕人就好上了。同時，小兒子研究生快畢業也在同學的撮合下找到了對象。 接著，大兒子、小兒子都先后結婚了。但是家里母親生病、兩個兒子上學等欠下的債務，隨著父親年歲的增長，基本上靠父親無力償還，需要由兩個兒子來分擔。但是，問題就出在債務的分攤上，平半分，大兒子覺得不公平，自己放棄了學業，現在收入也沒有小兒子高，應該秉著能力大小來分，小兒子應該多承擔點；要小兒子多分擔點，小兒子沒問題，小兒子的老婆又不愿意…最后，父親，大兒子大媳婦，小兒子小媳婦達成了一個協議，就是幫家里的房子和債務捆綁在一起，誰還賬誰拿房子。 接著，小兒子的小孩出生了，他們需要父親去帶小孩，但是父親在帶的過程中相處不愉快，鬧到要斷絕父子關系的地步，一氣之下跑回老家，打電話給大兒子，說生了兩個沒用的兒子，家里的債務一分都不需要你們還，自己到了動不了的那天一把火把自己和房子一起燒了… 大兒子自責了很久，也想了很多事：第一，自己的弟弟答應一起還債，卻背著父親偷著在城里買了房子，導致債務遲遲沒有還，第二，分債時，考慮現實情況，結合能力大小，確實有想少承擔點債務的想法，第三，跟妻子談戀愛時，承諾說弟弟研究生畢業后會一起還債，現在來看，存在欺瞞成分。所以，大兒子認為，自己是既對不住妻子、也不住父親，現在是一個不稱職的丈夫、兒子、父親。然后想在自己能力范圍內，彌補自己對父親的虧欠，尋求妻子的理解，準備每月將自己所掙得錢按妻子、兒子、岳父、岳母、自己、父親分成六分，把父親該給的那份每月郵寄給他。但是在與妻子溝通時候，沒有得到理解，鬧得很僵，站在她的立場，認為沒有像小兒子那樣維護自己老婆孩子的利益… 現在，大兒子大兒媳婦已經寫了離婚協議，大兒子既想與妻子和兒子在一起，又想能夠照顧自己的父親，到底大兒子該怎么辦？他把工資分成六分的做法是否可行？是否有更好的方法？

女,25歲,和男朋友相戀七年，感情穩定。我有穩定且還不錯的工作，男朋友收入也還可以。但是他的爸爸因某些原因歉了一比數額較大的債務，男朋友也不得不為之分擔壓力，而我家小康。我父母也了解我男朋友家經濟情況，但也不愿讓違背自己的心意，加之也喜歡我男友，因此沒有阻止。但我知道我父母心里很難過，怕我吃苦，還有他人的流言蜚語，我覺得對不起他們。而且他爸的債務為我們以后的生活帶來了極大的負擔，我不愿意放棄，只是不到我又覺得自私。我該怎么辦

女,32歲,感覺給自己太大壓力了。總覺得什么都是自己的錯。一次面試表現不好也覺得自己好笨啊。其實我的能力還可以，可是心里又總覺得自己很笨。買房子欠了好多債，現在不敢辭職不敢旅游，想換工作也想著找好了再換，可是在職去面試真的很不方便。很想出去旅游，可是家里有兩歲小兒由老人照看，又有債務，我有什么資格去旅游呢？不去旅游又覺得好悶，沒有好心情。

男 一群狐朋狗友，經常來求我，他們都是背信棄義的小人，又狼，又狠，對我一點人情都沒有，經常欺負我，我不幫忙，會求我父母，假模假樣的，我遇到困難，他們躲得遠遠的，我想拒絕和他們來往。父母說我想復雜了，而我的好朋友特別排斥他們，我被欺負也常幫助我！也會幫我分析人情世故，他們非常尊重我！怎么讓父母支持我的想法，我的狐朋狗友一點底線沒有，人品也沒有！都他們都能把死人說活了！！

男 由于夫妻感情不好，再加上封城，心里堵得慌，怎么才能把她忘掉。