給力心理
男 感覺自己好像抑郁了，有一種想死的念頭，但是又害怕死，又害怕自己一了百了了之后家人怎么辦。我現在心里特別難受。每次都因為我玩游戲而打我，我成績又不是很差。雖然知道他們是為我好，但是我真的是受不了了，現在，我已經有三次想死的念頭了。真的是壓力太大了。
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網友
三級心理咨詢師考試時間天津
2025-04-05 00:12:27
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-23 09:06:41
咨詢師王 宇
你好
2020-03-23 09:08:16
從家里我都不敢信任別人，父母都不敢。和他們說我心里話，他們都往外說。但是我找到了一個網友，我經常和他訴說我的壓力什么的
咨詢師張百燕
您好
2020-03-23 09:10:19
網友momo
我也是
2020-03-23 09:29:40
網友momo
我也想死
2020-03-23 09:29:52
網友Proud
我也是，10歲這樣就想過了，但不敢
2020-03-23 10:14:31
