男 現在還沒有明確的,人生目標,沒有一個相對穩定的工作,因為身體有缺陷,很難從事重體力勞動,造成每天晚上失眠,愛胡思亂想,算心理疾病嗎?
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心理咨詢師的證書查詢
2025-03-16 12:29:46
這種情況算心理疾病嗎?

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。
不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。
能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2020-03-22 13:37:00
如何讓自己?能有一個好的睡眠,每天晚上都會胡思亂想,越是克制自己,不讓自己去想,越是難受