給力心理
女 在家根本學不下去怎么辦啊。本人初三在校。成績保持全市最好初中的重點班上游，市最重點基本輕松拿下。可是我在家根本無法學習，在學校再難的題都會有一點點見解，可在家最簡單最基礎的題都要猶豫甚至寫不出，不知道怎么辦啊啊啊啊
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7條評論
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網友
世界 心理咨詢機構
2025-03-15 10:11:54
咨詢師王 宇
你好
2020-03-21 18:08:50
你好
咨詢師任海濤
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您好，在家和在學校吃飯有什么本質區別嗎？家里面的環境對您有什么影響？
2020-03-21 18:14:44
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-21 18:24:47
咨詢師梁麗
您好
2020-03-21 18:38:04
咨詢師梁麗
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學不下去找一下原因，著急會讓自己更加焦慮，惡性循環，進一步影響您的學習狀態
2020-03-21 18:39:38
咨詢師王金玲
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你好，非常理解你現在的心情，如果家中環境受到影響可以和父母溝通一下，此外通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-21 18:39:42
