劉權成 914天前在線
2020-03-20 03:21:09
抱抱TA 回復
男 失眠了。。。睡不好,有人在么??聊聊天。。。
0個擁抱 7條評論 448次閱讀 2 元
網友
心理咨詢師助理
2025-03-16 14:04:29
網友hhh
我也失眠了
2020-03-20 03:37:11
網友.
都是失眠
2020-03-20 03:40:35
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-20 04:32:33
網友溯洄從之
睡了吧?我剛醒
2020-03-20 07:04:05
咨詢師王金玲
2 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-03-20 07:33:08
咨詢師王金波
2 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-20 07:41:23
咨詢師任海濤
您好
2020-03-20 09:24:03
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關問題 我的

服務與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 草草影院永久在线观看| а√天堂中文在线官网| 欧美日韩一区二区三区自拍| 八区精品色欲人妻综合网| 香蕉久久av一区二区三区| 国产精品视频在| a级毛片免费全部播放| 打桩机和他宝贝124是哪一对| 久久青草免费91线频观看不卡| 欧美日韩在线观看视频| 人人色在线视频播放| 美团外卖猛男男同38分钟| 国产伦精品一区二区三区| 日本亚州视频在线八a| 国产色视频一区| chinese国产xxxx实拍| 性欧美大战久久久久久久| 久久久久亚洲av成人无码| 最近中文字幕免费mv视频| 亚洲护士毛茸茸| 激情五月婷婷网| 免费无码va一区二区三区| 美国玩尿眼道videos| 国产乱人伦Av在线无码| 麻豆传煤入口麻豆公司传媒| 国产猛男猛女超爽免费视频| 4399影视免费观看高清直播| 国模视频一区二区| a级国产乱理伦片| 好大好湿好硬顶到了好爽视频| 三大高傲校花被调教成好文| 无人在线观看视频高清视频8 | 亚洲人成图片小说网站| 欧美精品一区二区三区免费观看| 伊人久久大香线蕉亚洲| 第四色播日韩第一页| 出差被绝伦上司侵犯中文字幕| 美美女高清毛片视频免费观看| 国产一区二区三区电影| 花季视传媒app下载| 国产伦精品一区二区三区|