玉林林 20162天前在線
2020-03-16 10:04:19
抱抱TA 回復
女 晚上總是想哭怎么辦?有時候還是莫名的想哭一陣鼻子酸痛就哭上來了?還有我總失眠怎么辦?
0個擁抱 10條評論 450次閱讀
網友
昆明心理學圖片在線咨詢
2025-03-15 10:34:05
網友小樹君
你有過痛苦的回憶
2020-03-16 10:06:02
咨詢師林芳
0 你好,今年多大了?這種狀況持續多久了?建議通過平臺做一下免費心理測試,參考評估一下目前的心理狀態,同時及時查找誘因對癥調節。
2020-03-16 10:06:55
咨詢師黃利瓊
你好,你多大?
2020-03-16 10:09:30
11
咨詢師張國英
你好
2020-03-16 10:18:40
您好
咨詢師李恩貴
0 您好很理解你的心情可以把你的感受告訴父母或者你信任的人也可以寫下來學習成長
2020-03-16 10:20:26
我跟我奶奶說了,奶奶說做好自己,不要管別人,別人怎么說你?你還是自己。要堅信你就是自己
咨詢師胡亞娣
您好
2020-03-16 12:49:03
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2995天前

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