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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務108|99%好評
咨詢
醫院心理咨詢科工作小結
匿名
2020-03-15 12:20:21
抱抱TA

女,最近壓力很大,由于工作原因,每天睡不踏實。總是想哭,覺得孤單,看著養的寵物就會想他死的時候我會多難過,一想就哭

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,這樣多久了呢
  • 李洪文咨詢師的頭像 李洪文
    您好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 的頭像
    我也孤單,至少你還有寵物陪你
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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