女 要怎么去放下一個(gè)人,好好學(xué)習(xí),我想放棄了.他真的太讓我失望了
0個(gè)擁抱
9條評(píng)論
463次閱讀

網(wǎng)友
無錫哪里的心理咨詢好
2025-03-15 10:34:06
你好
怎么才能死心?

咨詢師王金玲
0
你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài):
(1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中
(2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長的時(shí)間
(3)自責(zé)或者是挫敗感,對(duì)自己產(chǎn)生懷疑
針對(duì)以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-03-14 08:52:37
沒法分散注意力
心思全在他身上
就算想分散注意力,也會(huì)不由自主的去關(guān)注他