無(wú)味^ 20173天前在線
2020-03-12 21:31:22
抱抱TA 回復(fù)
女 老感覺(jué)壓力大,煩躁,老感覺(jué)生活沒(méi)意思,不想跟同事說(shuō)話,在家里和男朋友說(shuō)幾句話就生氣
0個(gè)擁抱 5條評(píng)論 332次閱讀
網(wǎng)友
關(guān)于心理咨詢室的文章
2025-03-26 20:06:58
咨詢師王金玲
0 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-12 21:32:00
咨詢師李菊
你好
2020-03-12 21:32:10
也沒(méi)什么朋友,心里有什么話
也沒(méi)人說(shuō),跟男朋友說(shuō)他就覺(jué)得我無(wú)理取鬧
咨詢師賴戈慧
你好
2020-03-12 21:40:50
心理論壇
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女,28歲,工作方面:工作6.7年 同事年齡普遍比我要大 感覺(jué)沒(méi)什么話可說(shuō) 感覺(jué)和誰(shuí)都不熟 除了辦公室一位大姐 但是和那位大姐的關(guān)系 我也保持在關(guān)系比較好的同事范圍內(nèi) 感覺(jué)她對(duì)我也僅僅是有目的的 近一年開始喜歡聽(tīng)有聲小說(shuō) 在單位無(wú)人打擾的情況下可以整天不說(shuō)話 有時(shí)候覺(jué)得這樣很愜意 但是害怕長(zhǎng)期不與人交流會(huì)最終被排擠出單位 剛上班的時(shí)候父親是單位掌權(quán)領(lǐng)導(dǎo) 后來(lái)因?yàn)榭煲诵莩蔀闊o(wú)權(quán)領(lǐng)導(dǎo) 今年父親面臨著退休 人走茶涼的局面使父親出現(xiàn)了焦慮癥 在用藥治療 而我也對(duì)于以后缺少父親庇護(hù)有些卻擔(dān)心 家庭方面:24歲成家 成家之前和父母基本不聊天 后來(lái)會(huì)和父親說(shuō)說(shuō)工作的事情 但是現(xiàn)在卻感覺(jué)有時(shí)候是不是抱怨的太多 造成父親對(duì)我的擔(dān)心以致焦慮 所以最近也不敢再說(shuō) 和母親聊天通常說(shuō)的久了就會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)不同吵起來(lái) 經(jīng)常想聊卻怕聊 其樂(lè)融融的家庭氛圍 好像從未有過(guò) 結(jié)婚以后 對(duì)丈夫的諸多不滿意和丈夫的一次出軌造成現(xiàn)在脾氣越來(lái)越大 會(huì)砸東西 也會(huì)把東西砸向他 在吃中藥調(diào)理 近一個(gè)月生氣卻還是有的 但是沒(méi)有歇斯底里過(guò) 孩子快三歲 常常會(huì)沒(méi)耐心 擔(dān)心暴躁的脾氣會(huì)影響他的成長(zhǎng) 朋友方面:結(jié)婚之前愛(ài)泡網(wǎng)吧 認(rèn)識(shí)很多人 有時(shí)候很糾結(jié)自己到底有沒(méi)有社交問(wèn)題 和同事都不熟 和陌生人卻能很正常的溝通 不過(guò)那些朋友的定位也只是熟識(shí)而已 談不上深交 而深交的朋友都是高二的同學(xué) 十來(lái)個(gè) 每周都會(huì)見(jiàn)面 至此已經(jīng)十來(lái)年了 而之前小學(xué)初中都在母親任教的學(xué)校 小時(shí)候受到過(guò)排擠 無(wú)一聯(lián)系 大學(xué)因?yàn)樵诒镜厣系?沒(méi)有住校 所以也都不熟 在同事眼里我是不愛(ài)說(shuō)話 不愛(ài)交際的人 如果誰(shuí)和別人說(shuō)我會(huì)和他聊天 那別人都會(huì)很驚訝 在同學(xué)眼里 我是女漢子 會(huì)大笑 會(huì)和男生稱兄到弟 說(shuō)我文靜不說(shuō)話 打死他們都不會(huì)信 有寶寶之前會(huì)自殘 覺(jué)得沒(méi)有什么比死去更美好的事情了 有寶寶以后決心要活著 因?yàn)槌宋?沒(méi)有人會(huì)愛(ài)他 包括寶爸 但是依舊每天對(duì)生活充滿了怨恨 對(duì)每個(gè)人充滿了煩躁 直到前段時(shí)間 知道了父親抑郁的事情 覺(jué)得自己不能倒下 留母親一個(gè)人太殘忍 所以去看中醫(yī)調(diào)理身體 所以想找心理醫(yī)生改變自己 現(xiàn)在對(duì)所有的一切依舊滿腹牢騷 但是 我知道不能這樣下去了 所以 要尋求幫助 我在生活了快三十年的城市依舊會(huì)迷路 見(jiàn)過(guò)幾面的人下次見(jiàn)到還是不認(rèn)識(shí) 晚上入睡困難 如果入睡時(shí)有細(xì)小聲音都會(huì)使我煩躁 以至兩三個(gè)小時(shí)無(wú)法入睡 必須看手機(jī)小說(shuō)轉(zhuǎn)移煩躁 從而使自己困乏才能睡去 我經(jīng)常剖析自己 有的問(wèn)題知道癥結(jié)在哪 但是卻毫無(wú)解決的辦法 感謝耐心看完我絮叨的醫(yī)生 請(qǐng)幫助我 謝謝
0個(gè)擁抱 28條評(píng)論 87次閱讀 2995天前
我為什么會(huì)被孤立?1小時(shí)候可能是頭上有疤吧,然后是二胎的緣故,父母的教育觀念不同,穿的衣服,基本上是姐姐們剩下多,再加上人比較天真,話比較多?2?成績(jī)不太好,在班里一直是倒數(shù),老師也不太喜歡,3,基本上寒暑假就會(huì)去姥姥家,能接觸到的小朋友很少,老人家也很少帶我出去4,組隊(duì)的時(shí)候沒(méi)有男生會(huì)和我一起,大家都是一副很嫌棄,接觸的人少,也不懂得怎么和別人交流?5男生們看見(jiàn)我像見(jiàn)了鬼,如果走在路上迎面碰到,他們要么立刻轉(zhuǎn)身飛奔回去,要么做出很厭惡的表情;如果課上誰(shuí)和我一起被老師點(diǎn)名,這個(gè)男生一定會(huì)受到全班男生嘲笑6有人會(huì)偷偷,拿走別人的本子和橡皮嫁禍給我7這么多年我都無(wú)法做到跟那群男生再說(shuō)話,哪怕一句8書桌里充滿了垃圾,椅子被偷偷換掉,父母也不怎么管,習(xí)慣了被欺負(fù),自己都懶得反抗,懶得收拾,混日子9,自己一個(gè)人走路,走一條人很少的路,我害怕遇見(jiàn)他們,害怕被打10做出一些改變,去迎合別人,討好別人,小心翼翼11脾氣被打磨得很好,有時(shí)候會(huì)狂躁,習(xí)慣了上課睡覺(jué),習(xí)慣了打算退學(xué),習(xí)慣了哭,習(xí)慣了自己安慰自己,習(xí)慣了咬自己一口,習(xí)慣了天真,習(xí)慣了,躲著別人,習(xí)慣了恨,也習(xí)慣了被孤立12為了表現(xiàn)的合群,一起去孤立別人13,學(xué)習(xí)一落千丈,正常聽(tīng)課是不可能的,退學(xué)相當(dāng)于解脫14,一種討好型人格,對(duì)所有人大大咧咧的15不擅長(zhǎng)社交,和周圍人的關(guān)系處的不太好,被嘲弄的記憶會(huì)浮現(xiàn)16不擅長(zhǎng)控制自己的情緒,容易情緒化,不自信,感覺(jué)自己突然老了,或者丑了16當(dāng)你的夢(mèng)想也破滅的時(shí)候感覺(jué)什么都沒(méi)了 或許我不懂得愛(ài)也不懂得愛(ài)別人,也許是曾經(jīng)噩夢(mèng)一般,雖然是過(guò)去的事情了 你永遠(yuǎn)不知道你的冷漠,你的玩笑,你的霸凌,你的好玩,給別人造成過(guò)什么 你可能永遠(yuǎn)都不會(huì)懂,因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)也沒(méi)有經(jīng)歷 長(zhǎng)大成人是一條漫漫長(zhǎng)路,生存也是一條漫漫長(zhǎng)路,你的人生沒(méi)有人會(huì)理解,也沒(méi)有人會(huì)在乎 本來(lái)是打開了微信的醫(yī)療健康,看著看著,莫名其妙的搜了起來(lái),我不知道為什么要填這個(gè)問(wèn)卷,也不知道為什么要發(fā)這朋友圈,可能是自然而然吧,一個(gè)平靜的人,無(wú)聊而已 總之,我連自己都沒(méi)有自信,動(dòng)不動(dòng)就哭鼻子,就是討好回避型人格
0個(gè)擁抱 4條評(píng)論 765次閱讀 1839天前

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