給力心理
網友
主動求助心理咨詢師
2025-03-25 22:48:43
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-11 21:33:19
咨詢師張百燕
您好
2020-03-11 21:34:29
咨詢師陳明
1
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2020-03-11 21:35:37
咨詢師梁麗
你好
2020-03-11 21:37:37
咨詢師史丹鳳
你好
2020-03-11 21:37:41
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-11 21:38:15
咨詢師梁麗
1
理解您的心情，不妨靜下來思考一下，工作上哪里出了問題，怎么樣才能找到適合自己的工作，更好的生活
2020-03-11 21:39:04
咨詢師易云俠
你好
2020-03-11 21:42:11
咨詢師歷博博
1
或許是遇到了困擾，沒有很好的解決，導致失望，然后想法更加悲觀，更加沒有信心去面對，如此形成惡性循環。
如果您嘗試改變，也可以開始良性循環。心理咨詢可以解決心情問題，也可以給現實的問題一些參考意見。
2020-03-11 21:47:17
是
