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問
心理咨詢來訪者自私
匿名
2020-03-10 01:34:08
抱抱TA
女 晚上睡不著,心里慌慌的,壓力大,有白發(fā)
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謝軍
您好
胡曉瑞
您好!心理裝的有事情對睡眠有影響,只有處理問題才能調(diào)整好
張柏和
你好
張百燕
您好,焦慮容易導(dǎo)致失眠,長期失眠容易出現(xiàn)百發(fā)。建議進行咨詢來改善焦慮。
張國英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
毛慧穎
你好
歷博博
是有什么煩心事嗎?
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女 甲女和乙男談了一星期戀愛,班里幾乎沒人知道,然后甲女那天晚上覺得這個男的太渣就分了,后來乙男總是聯(lián)系甲女,在和丙女談了以后還在聯(lián)系,甲女本來就覺得丙女人很好,甲女后來和丙女關(guān)系非常好,但丙女并不知道甲女和乙男談過,丙女很愛很愛乙男,但乙男給她帶了綠帽子,乙男被丙女周圍的好朋友暗罵,乙男很有心機,丙女得了抑郁癥,甲女不斷的安慰,乙男便給甲女說“謊言終會拆穿,堅持住”這樣的諷刺話。甲女不想丟失丙女這樣合心意的好朋友,甲女應(yīng)該怎么辦?
一個男的老家住陜西,女的老家住四川兩個人都離婚過,男的有一個小孩跟父母,女的有一個女孩跟前夫但是女的和前夫在家是在一條街上,男人和女人認識兩年多給女的買衣服首飾兩個人在一起在外面打工男的是公司的工程師,女的是服裝店的店長,兩個人都喜歡對方,打算2018年女的讓男的去她家見父母準備結(jié)婚,但過年女的回家了是男的送上飛機的,過年前幾天男的做夢夢見女的要和她分手。第二天男的就給女的打電話說了他的夢就問女的不回離開她吧女的說不會的??墒菦]過幾天男的就收到了女的說她不想離開父母小孩,她親朋好有都反對女的個男的,過年時就給女的介紹對象,女的給男的說有人給她介紹對像,男的就很傷心說你就不能不去相親嗎?結(jié)果女的說是親戚介紹的不好意思不去說上男的心放寬,男的就說這中事情怎么放寬,結(jié)果女的說不去了,可是過了幾天男的收到女的信息說分手,但是男的已經(jīng)上班了聽到這件事就很傷心給女的打了80多個電話沒有人接,發(fā)了n條信息沒有回復(fù),等過了一天多男的晚上終于打通了電話說不回在來外面打工了也不會在來了,男的很傷心就問為什么女的說我不想離小孩父母太遠,男的就說可以去她們那邊發(fā)現(xiàn),過一兩年在她們那買放,因為男的在老家買了一套房現(xiàn)在手上沒有那么多錢在她們那買房,結(jié)果女的哭著說我也很愛你但是讓我選擇小孩父母她還是回選擇父母和男的分手,男的說她了以去她們那定居,女的還是哭著說還是分手,過了一天男的又打電話給女的說你真的要和我分手女的說是的。男的就問是不是在家相親了女的說是的還在了解就是她們鎮(zhèn)上的在蘇州打工,女的說3月過來到男的住的地方那行李和相親的哪位去到蘇州去,說去了在了解,男的很傷心問女的說還不是在外面打工有什么區(qū)別,女的說男方說2018年年底回就不出來了以后就在家里了,為什么女方相信一個剛認識的人的話,也不相信和她在一起兩年多的男的,男的只能祝福女的因為男的愛女的不想上她難過受,男的給女的說只要你幸福就好了,女的說讓男的從新在老家找個男的說不會了永遠不會在找了,如果以后你過的好那就好,不好的話給男的打電話男的一直等你。男的等女的來到住的地方那行李想在見見女的,男的很愛女的。大家怎么看評價下
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(匿名)
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