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女,您好，胡老師，我想咨詢下一情感問題，我和一男生我們兩是當(dāng)兵的時候戀愛的，戀愛期間我能感覺到他很喜歡我，后來我退伍了以后，我們兩就分手了，我一直忘不了他，現(xiàn)在我們分手快一年了，他還是會主動給我打電話，發(fā)信息，有的時候我能感覺他還喜歡我，有的時候我又覺得他好遙遠(yuǎn)，每次他說起他身邊的女生時我就好難過， 我會自卑自己沒她們好，胡老師我就想知道他聯(lián)系我明明就是忘不了我，為什么就是不能在一起了

女 怎樣與異性真誠自然地交流交往？ 我是一名大二的女生，沒有異性朋友，沒有戀愛過，我也不敢和男生開口說話，我有一定程度的焦躁癥，抑郁癥。生活中不可避免得要與異性接觸，我沒法主動和他們說話，一和他們說話就腦袋一片空白，說完了之后，我腦袋里就會一直回想跟他們說話的場景，內(nèi)心就像有一股強(qiáng)迫癥驅(qū)使一樣，逼著自己認(rèn)為他們都喜歡我，然后腦海中另一個自己會逼著自己說不是這樣的。 我分析了一下可能產(chǎn)生我的狀況的原因： 1。家庭原因：我爸的性格沉默寡言，小時候?qū)ξ液車?yán)厲，我現(xiàn)在也不怎么主動和我爸說話，小的時候我不知道什么時候說說話就會被打，然后我就幾天都不和他說話，到現(xiàn)在很多事我都沒辦法自己做決定，對自己又氣又恨，平時就喜歡和我媽在一起，但我媽發(fā)火的時候，我就只好自己一個人了，現(xiàn)在我性格也比較內(nèi)向，木訥，軟弱。 2。外在環(huán)境： 小學(xué)班主任，中年女老師，嚴(yán)厲，我性格慢，做事行動慢，被她罵，被她踹過幾次，體育老師好像也在課上笑過我?guī)状巍Ｓ幸粠湍猩o我起外號，每次我經(jīng)過他們，都會嘲笑我，我們班女生也有幾個笑話我的人，我應(yīng)該說是沒有一個朋友。 后來初中，高中我比較乖，老師給我們灌輸?shù)乃枷牒孟窬褪遣灰湍猩佑|，就這樣我的社交恐懼在這種環(huán)境似乎被隱藏了。 高二和同桌吵了一架，到現(xiàn)在都沒和好，我主動找她，但她不再回復(fù)我。我們倆之前都受過人際交往的傷害，她比我處境更不佳，很小的時候父母離異，和繼母生活，她是很強(qiáng)勢很霸道外表的那種女生，她跟我說了一些學(xué)校里的社會上的負(fù)能量，我跟她說我不信，我可能也是不想接受現(xiàn)實(shí)，她一直覺得我天真，對她不信任，不懂她，當(dāng)時心情超級不好，高三一年都渾渾噩噩的，爸媽也為我著急，我爸這時候有狠狠地罵了我，我一直都接受不了 我嘗試看書，但可行性不高，我看過《理性情緒行為療法》，《焦慮，這個可以有》。 我去過學(xué)校的陽光心理機(jī)構(gòu)，覺得沒什么用，畢竟那個老師只是剛畢業(yè)的心理學(xué)研究生，我高三爸媽給我找了一個大夫，她不是心理學(xué)專業(yè)的， 咨詢過幾次，還是沒什么用，覺得花了爸媽的錢很對不起他們，心理咨詢幾百幾百的花，也不知道究竟要多久 我寫這個問題盡量詳細(xì)得把我的情況細(xì)節(jié)寫出來，因?yàn)槲覍?shí)在不知道接下來該怎么辦，希望大家不管從哪一方面給我一些建議都可以 ，謝謝大家～

女 是這樣的，我今年23歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)，我的問題困擾我很久了，一直走不出去，嘗試看過很多心理咨詢的書想做自我疏導(dǎo)，但是一直走不出來，我很想您能幫幫我。是這樣的，或許我的經(jīng)歷問題聽起來很蠢，我從小就是很普通不太被關(guān)注的學(xué)生，小學(xué)六年級畢業(yè)考的時候我因?yàn)閷?shù)學(xué)很有興趣考了我們市前十名，我們學(xué)校第一名，很多老師瞬間注意到我，稱贊我，那時候我覺得自己瞬間收獲了所有人的目光關(guān)注。上了初中之后我的班主任也是格外關(guān)注我，經(jīng)常私下鼓勵我，考得好就給我鼓勵什么的……我覺得很振奮，很興致勃發(fā)地覺定要做好所有事，我當(dāng)時甚至半夜三四點(diǎn)就起床學(xué)習(xí)看書，初二之后新的班主是屬于主要抓紀(jì)律的老師，也不太關(guān)注尖子生，屬于比較抓整體的老師。那時候我的學(xué)習(xí)興致就感覺在直線下降了。我一段時間很懷念之前那位那么關(guān)注我的老師，主要是我真的很想有之前的學(xué)習(xí)狀態(tài)！之后我反復(fù)在想，這是我自己的人生，我很想努力成為我要的那種人，不應(yīng)該靠著老師的目光過，沒有人可以跟我一輩子。我覺得我初二的精神狀態(tài)很頹靡也是我自己的問題。 然后我開始給自己找目標(biāo)，找一些我很崇敬的人，我覺得那些為信念執(zhí)著毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求來要求我自己時 堅持到一段時間后就會覺得很難受，具體表現(xiàn)是容易惡心干嘔想吐。我覺得可能是不太適合我或許我把自己逼得太緊了，我真的很想成功，很想成為那種有毅力有信念的人，我也嘗試過調(diào)整心態(tài)和方式，但是最后都放棄了。放棄的那段時間我很頹靡，整個人提不起勁看書，我很怕我這樣會耽誤我的學(xué)習(xí)，于是我一直喝茶喝咖啡讓自己提神，怕一睡就起不來看書就睡地板不睡床（那時候沒有手機(jī)，家里的鬧鐘有時不靈）。但是還是沒有興致，整個人很容易犯困，在學(xué)校里也聽不進(jìn)課。我真的什么方法都嘗試過，我甚至為了讓自己目標(biāo)更清晰不斷地告訴自己:你難道不想成為她（我的精神榜樣）這樣的人嗎？我把“第一”兩個字刻在了自己的手臂上，來提醒自己，我寫了很多她的話貼在墻上勉勵自己，到最后一直堅持不了，最后中考的時候我只考了一個中等高校，離我要的目標(biāo)……很遠(yuǎn)。那時候我整個人都快瘋了，我不懂為什么我就是沒辦法成功，我想成功，我可以付出一切，為什么不能給我我想要的狀態(tài)和成果。在找狀態(tài)的那段時間我開始變得自閉，我把一個人鎖住房間里，之前我也和我媽交談過，但是她就是不懂我說的什么狀態(tài)，我告訴她我學(xué)不進(jìn)去，甚至開始記不住內(nèi)容，很多東西背完就忘了。她就說是我太累了還是怎樣，記不住東西就是腦子問題，說給我燉點(diǎn)什么湯補(bǔ)補(bǔ)。我知道她也的確不懂但也著急想幫我看看怎么辦，但是和她交談?wù)娴南雽ε椙伲X得她不懂我，一點(diǎn)也不懂，就開始發(fā)脾氣，開始變得很暴躁，以前從來沒有這樣。高中的時候我看了一部港劇，叫 同事三分親，我很喜歡里面的女二號，她在劇中是一個女強(qiáng)人，目標(biāo)明確，甚至為達(dá)目標(biāo)不擇手段，劇里面她是一個財閥集團(tuán)總裁的私生女，母親是一個陪酒小姐一樣的女人，她們不被父親家族承認(rèn)，她的父親也對她不管不顧，她的母親也是那種只圖自己的人，她為了證明自己想盡辦法出人頭地，刻苦奮發(fā)，要證明即使出生低微也可以達(dá)到別人的高度，最后也如愿靠著自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一張辦公桌上談生意，行事作風(fēng)都讓對方刮目相看。看到她時我覺得整個人都很振奮，覺得這就是我想要的狀態(tài)和定位！我想成為和她一樣的人！我總結(jié)她的成功就在于她的“背景”，就是她的意識的支撐，她不想讓自己的生父和同父異母的妹妹看不起，這一點(diǎn)支撐著她走到這一步。那時候真的很巧，班里有一個男生一直在說我和他之前一個同學(xué)很像，給了我她的圖片，我一看，真的是很像，第一眼我甚至以為她就是我，我還在想我什么時候有拍過這張照。之后我又通過qq 微博等方式了解到她，才發(fā)現(xiàn)我和她從血型到生日都是一樣的，連興趣愛好也是很相似，我在想會不會我是她失散多年的雙胞胎姐妹，但是我沒有打擾她也沒有怎么樣，我也不想打擾，畢竟和對方素不相識的。但是我又在想，如果真的是的話，會不會比較好，我也可以和那個女二一樣有相似的背景，也可以想她一樣鞭策自己去努力了！那個女生家里也是很有錢，但是我真的不是覬覦她什么，只是我想要有和那個女二，我只是想要和劇中那個女二一樣的背景，有她一樣精神支柱，然后有她那樣的狀態(tài)，我要的只是她的狀態(tài)而已。我覺得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發(fā)現(xiàn)，這就是我想要的狀態(tài)。我就開始覺得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達(dá)到自己要的狀態(tài)。 我覺得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發(fā)現(xiàn)，這就是我想要的狀態(tài)。我就開始覺得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達(dá)到自己要的狀態(tài)

如何緩解自己一個人的孤獨(dú)感， 我感覺有點(diǎn)吃不下飯，心情很差 會向男朋友傳播負(fù)能量

為什么我這段時間看著男朋友沒有那種以前依賴的感覺呢？我總覺得他不夠愛我

晚上睡不著，很暴躁焦慮，失眠躺在床上特別想打人抓東西，但怕父母聽見，就掐自己，喜怒無常，沒辦法控制自己的情緒，有時候很乖，有時候又莫名的生氣，不想理人，有時候手指莫名的顫抖，肌肉痛，經(jīng)常嘆氣

女 最近懷孕，穿內(nèi)衣感覺胸憋的難受，肩膀也勒的難受，不穿吧又不好，怎么辦