給力心理
男 我是一名2020高考的學生，現在距高考還有95天，而最近我卻確覺得丟掉了之前學習的動力，覺得沒有任何提的起興趣的事情，仿佛做一切事情都是沒有用，眼看高考，我很頹廢沒有動力，每天渾渾噩噩，明明知道該學但又不能專心，老覺得煩躁，窩在床上看這時間溜走，很難過但不知道該怎么辦，自己目標在600分，但是明顯很艱難，現在只能考500多點
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10條評論
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網友
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2025-03-25 17:14:55
咨詢師史丹鳳
您好
2020-03-04 18:04:26
咨詢師張國英
你好
2020-03-04 18:06:33
咨詢師王金玲
1
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-04 18:09:42
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-03-04 18:11:11
我自己很懶惰，沒有自控力怎么辦呢，而且總害怕自己投入時間學什么卻不會奏效，我學理，6科沒有一科突出，總分在530左右，但是目標大學在600分，覺得還是很遠，疫情不開學，仍然沒有動力學習
很久沒有努力，一學習就覺得自己很煩
咨詢師任海濤
您好
2020-03-04 18:57:18
咨詢師張百燕
您好
2020-03-04 19:33:42
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-04 20:10:02
網友Asunakio.
哥們咱倆一樣
2020-03-05 16:04:48
