女請問焦慮，情緒低落，失眠，暴躁是心理出問題了嗎？

16 0 482

張慶儀
您好
王宇
你好
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
張百燕
您好
黃利瓊
你好，如果女兒這樣，或者能很快調整就沒問題，如果經常如此，且難以調整的話，就要引起重視了
張慶儀
您多大了，這種情況多長時間了？一開始出現這種情況是怎樣的？如果這種情況讓您困惑，就需要通過心理疏導做出調整了，很愿意幫助您。
任海濤
您好，焦慮、情緒低落、失眠、暴躁都是心里面出了問題的表現，同時這些問題反饋出導致問題的一些因素需要被重視和解決。
史丹鳳
您好
匿名
會不會是抑郁癥的表現
王金波
關于是不是抑郁癥，建議您在平臺的測試欄那里做下s d s的量表測試，雖然這個抑郁自評量表測試無法做診斷，但是可供參考。
匿名
我想知道為什么會出現這些現象
匿名
任海濤
您好！關于scl～90這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重）。如果是測試結果中單項項目分超過2分的需要重視，分值過高，有必要進行進一步篩查。測評的準確度是比較高的，但是不能作為最終評估。測評是對您在一段時間內的心理狀態做的評估，可以說在那段時間內評估是準確的，因為所有問題，您所回答的是根據您自己所想的，綜合90道題做了一個評估。不可以直接確診是心理疾病，但會反映出您回答問題分值最高的幾項是需要重視的反思的，測評就是一個鄭重提示。這段時間一個人的考試失利了，卻不能給一個人判死刑說永遠失利。積極調整了就會好了。這個測評明確提示當下一定有一些現實的事情是需要解決或者完善的，這樣才能促使生活狀態有進一步的改變和發展。如果自己能夠解決這些問題，那就沒有必要過度擔心了。如果自我感覺這些問題，自己已經解決不了了，最好的方式是求助專業的老師幫助，具體分析具體解決，以便更好地扭轉當下的心態，提升生活質量。
張杰
你好
毛慧穎
你好
更多內容 APP查看