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匿名
2020-03-01 22:02:48
抱抱TA

女 你好我是一名高中生,因為成績的原因,心里壓力有點大。最近心情很低落,有點慌張。

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • ?的頭像 ?
    沒關(guān)系的
  • 那個男孩的信仰的頭像 那個男孩的信仰
    wc
  • 那個男孩的信仰的頭像 那個男孩的信仰
    那你想過
  • 地獄天堂的頭像 地獄天堂
    高中我也經(jīng)歷過,壓力是很大,我也有兩次奔潰過,但是可以去跑步,聽歌,運動減壓
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
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