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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢與心理治療錢銘依
匿名
2020-02-27 21:47:24
2020-02-27 21:47:24
抱抱TA
女 胸口悶，煩躁，失眠，多夢，恐懼，自殘是什么情況？
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王 宇
你好 -
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您好，請問發生了什么事情嗎，導致你這樣
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私聊
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 -
任海濤
您好 -
私聊 -
或許我可以幫你
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女 胸悶，自殘，多次想自殺但沒勇氣，很累，注意力沒以前集中，睡眠變淺，容易做噩夢，這樣狀況間隔一段時間發生，現在一周了，是心情不好，還是患病了？ (匿名) -
女 胸悶呼吸困難失眠多夢悲觀厭世緊張焦慮沒有力氣暴食自殘。我是不是抑郁了 -
女 感覺胸悶，全身微微顫抖，食欲不振，失眠，控制不了情緒，總是想哭， (匿名)
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女 胸悶呼吸困難 吃不下飯睡不著覺 心里空空的 害怕獨處 有時候心情煩躁 脾氣暴躁 有時候還會想要自殘 干什么都干不進去 有時特別極端 別人不同意我的說法 會很煩 (匿名)
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女 胸口老是發悶 出現情緒低落 有種想哭但又哭不出來的感覺 有時候也會忍不住的大哭 老是覺得自己的未來沒希望 偶爾也想自殘 感覺周圍的人都看不起我 生活沒意思 老是失眠 但有時候又睡得比較多 喜歡一個人獨處 有時候又感覺在學習上沒什么精神 老是感到疲乏累 情緒有時不穩定 容易生氣 容易被激怒 -
女 最近有胸悶，頭疼，脾氣暴躁，容易哭，感覺前途沒希望，有過自殘的狀態 -
女,一受刺激情緒激動就胸口悶，呼吸急促，偶爾會有輕度自殘行為，全身無力，會輕微發抖。平常會懷疑自己精神不正常，對人際關系極度敏感，自卑，做錯事或者說錯話會陷入極度懊惱，一般選擇逃避，做些令人無法理解的事情，睡眠不好，想要借助安眠藥入睡，懷疑自己有抑郁癥。 (匿名)
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女 最近好幾個禮拜經常胸口悶疼，頭疼失眠，情緒特別低落不穩定，感覺干什么都沒有意思，經常控制不住自己發脾氣，喜歡一個人待著，不想說話，不想去學校，感覺未來特別縹緲，覺得自己什么都干不好，特別恐懼明天的到來，而且特別在意別人的看法，別人看一下自己，就會感覺是在嘲笑我，感覺我身邊的人都不喜歡我，可能我死了都不會有人關心，好幾次都差點控制不住自己自殺了 (匿名)
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女 怎么可以知道自己得抑郁癥了，覺得自己可有可無 -
嗯舉個例子吧，就是高一的時候，我們班上的第一名物理好厲害，然后不知道怎么了，我就跟他聊上了，我就想讓他教我寫作業，結果相處了一段時間，我發現這氣氛有點不對味，因為我們之前都是以兄弟相稱的，然后就是那種。。。后來我就疏遠他了。因為我覺得他有那種意思，雖然說我之前也對他有那么一點點感覺，但是他這種感覺表現出來之后，我就有點疏遠他了。。。。
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