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女 17歲女做什么都提不起興趣很悲觀覺得看不到任何希望覺得自己沒有未來又不想辜負愛我的人上學(xué)期間就覺得每天在學(xué)校就很煩不想來因為我一點都不開心在這里不喜歡現(xiàn)在的生活只想把自己封閉起來覺得還要每天和很多人交流像演戲一樣很累平時也笑但即使笑了心里也覺得一點都不開心記憶力現(xiàn)在也不行精神無法集中干什么都是無法集中每天處于放空自己狀態(tài)覺得壓力好大學(xué)習(xí)不好又不想辜負父母覺得身邊家人們很愛我都對我很好我不應(yīng)該每天這樣我也不能不好好學(xué)習(xí)不然很對不起他們但我真的不知道現(xiàn)在怎么了這個狀態(tài)腦子每天都很亂就是背書想集中精力也很難并且我害怕社交不是害怕和陌生人是害怕和朋友的朋友就是朋友帶我見她們的朋友什么的我就會很自卑覺得自己什么也不好比不上別人不敢和交流也不想去參加生日聚會什么的場合如果全認識的話還好但有幾個不認識我就想去。是很排斥很排斥很恐懼的那種我長的也不丑他們也說過我好看但我就是很自卑我也不知道為什么我也不敢一直看別人的眼睛和人說話每天百度就搜索怎樣緩解低落情緒我到底怎么了為什么一點也開心不起來覺得生活好沒意思活著一點意義都沒有也不想帶給別人負能量不想讓別人安慰我我就得很難為他們每個人都不容易就很累

女 女，16歲，癥狀：情緒不好大概有三個月，總覺得不被人理解，變得易怒，目前對生活產(chǎn)生的影響不大，但在工作上待人接物的態(tài)度不好，覺得不耐煩，記憶力大不如從前，注意力不集中，犯困，總覺得怎么都睡不夠，自己單獨在一起或與人在一起但沒有交流時，會覺得很悲傷，很孤獨，容易想起舊事，會控制不住的流淚，內(nèi)心全是悲傷，愛哭。會頭暈犯惡心，頭暈一般在下午比較明顯，輕微頭疼，發(fā)作時間不定時，惡心一般在晚上比較明顯，食欲較大，什么都不做也感覺渾身無力，沒有精神。總會自責(zé)，覺得自己什么都做不好，自己是別人的累贅，給別人帶來了很多麻煩總想跟別人道歉，總想著沒有自己別人是不是會更好一些，有輕微自殘傾向（分情況），近兩個月來沒有自殘狀況，對自己感到很失望，沒想過未來，覺得前途渺茫。過分敏感，很在意別人對自己的看法，有社交恐懼癥，極度自卑，會莫名的心慌，無法平靜，持續(xù)狀況大概有四五年，嚴重時心慌會導(dǎo)致肚疼。很難向別人敞開心扉，沒有人知道我真實的想法，但表面上完全看不出來任何悲傷，把自己隱藏的很深，別人感受不到一點悲傷，常常與自己較真，跟自己過不去，想讓別人知道自己的真實想法卻又不想讓別人知道，自己都習(xí)慣了滿是笑容，努力讓自己在別人面前看起來很開心，有點迷失了自己.

女 我有著多重性格。 一面是坦然面對生活的天使。 開心時，可以淡然一切煩惱和缺陷。 與世人同樂，寬容誰人的犯錯。 天使喜歡向日葵，喜歡畫畫，喜歡云朵喜歡星星，喜歡空靈夢幻的東西，喜歡生活中的小美好，喜歡留念和記錄。 第二面是膽小的鬼，也是膽小鬼。 膽小鬼害怕與自己性格相差很大的人交流，害怕見到陌生人，害怕人多的地方，害怕突如其來的響聲，害怕大人，害怕…… 它不是不喜歡交流，只是沒人告訴它如何交流。它不是故意要傷害身邊的人，只是沒人告訴它如何去愛。它不是害怕一切一切，只是沒有人給過它勇氣。 沒有人告訴它，它生來并不是膽小鬼。 又另一面，是厭惡現(xiàn)實不擅長處世的惡魔。 抑郁時，可以什么希望都沒有，可以什么動力都沒有，可以什么光芒都沒有… 惡魔一個人時常常情緒崩潰，常常想起不好的事情，常常冒出極端的想法…… 自卑自罪自我否定，惡魔總有一種我傷害了所有人的心理，即使是沉默不語，也感覺自己對他人造成了無法彌補的傷害。 它承受著天使的痛苦和膽小鬼的苦惱，承受著所經(jīng)歷的一切。晝?nèi)眨悴卦谔焓购湍懶」砩砗螅瑸榱俗屘焓购湍懶」戆残模褕詮娊o了其他，卻忘了給自己的堅強給養(yǎng)；夜幕，身邊的人都已退卻，無人治愈它的眼淚，無人了解它的情緒，無人體會它的歷歷在目。它沒有心臟，情感卻比任何都復(fù)雜。 惡魔想過一了百了，但它走了，天使和膽小鬼誰來守護？ “好吧，就由我一個人來承受吧，為了那兩個笨蛋。” 惡魔并不堅強，只是身后沒有一人，它不得不讓自己堅強，以至于堅強過了頭，變成了冷酷無情。 惡魔不是反派，它不懂得怎樣是恰到好處，那只是自我保護，卻變成了傷害他人的利劍。 惡魔不想要任何勸慰和安撫，只想要一個哪怕不長久的擁抱。 天使：“惡魔有時候也想出來透透氣，打擾到你們了不好意思，望你們能夠原諒。” 膽小鬼：“惡魔其實比我還要脆弱，很愛哭很愛哭！拜、拜托…不要告訴它我說的。（小聲）” 惡魔：“請?zhí)柹拼业男√焓购湍懶」怼！?如果有一天，天使墮落了，那是真的變了。 膽小鬼不會變得擅長交際，它一樣會擔(dān)憂恐懼，因為失去的就是失去了，未曾擁有的是無法擁有的。 惡魔很害怕，像膽小鬼一樣，害怕更像惡魔一樣的大人，它更愧疚，即使它什么都沒有做。 盡頭，長路漫漫的盡頭，是……會是怎樣的我？

女 看書或者學(xué)習(xí)記憶力總是集中不了，眼睛的余光總是不自覺的瞟向旁邊的物體，越是克制越是嚴重，這是什么問題？ 上高中的時候?qū)W習(xí)壓力很大，第一次考試考的不理想，心里很煩悶，就想努力認真學(xué)，但是就從那次發(fā)現(xiàn)，我越是想上課認真聽，下課認真學(xué)，越是集中不了注意力，我的旁邊只要有任何東西，我的眼睛余光就會被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看，但是還是控制不了余光的問題，于是上課該認真聽課的時間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭時間。于是我上課越來越不走心，一節(jié)課學(xué)不了多少知識，有時候都不知道老師講了什么，頭也越來越疼，好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置，一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西，另一邊臉朝墻，墻面是白色的，沒有任何可以擾亂我思維的東西，能稍微變得好一點。 但是結(jié)果越來越嚴重，因為最后不光眼睛余光擾亂我的思維，連耳朵也加入了。一到早讀時間就是我的噩夢時間，班上所有的同學(xué)在背課文，我就一個字也背不進去，全班所有人的哇哇背書聲全部傳進了我的耳朵，我的大腦一片混亂，特別是如果我的前后左右有背書特別尖銳的聲音，我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位，調(diào)到了特別安靜的同學(xué)旁邊，我必須克制自己不停地大聲背書才能稍微掩蓋那些背書聲，但是也不知道自己背了些什么，還是效率特別低。 后來父母給的壓力少點了這種問題才稍微減弱一點，高三畢業(yè)考了一個不錯的大學(xué)，所有的包袱都卸下了，可是這個看書或者學(xué)習(xí)注意力不集中，眼睛余光愛看旁邊東西的毛病卻留下了，不管上課還是學(xué)習(xí)，眼睛的余光總是能分散我的部分注意力，不能讓我百分百用心。 有時候我會遺忘眼睛余光的問題，就會注意力特別集中，但是總是會突然想起，就像是大腦潛意識故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個毛病還一直都在，我真的是很苦惱，只要拿起書，我的大腦潛意識就會提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個余光撇到的物體，一會兒余光又會發(fā)現(xiàn)新的物體，總之，總是不能集中注意力去看一本書，或者去干一件事，很痛苦。這是心理問題嗎？大家有遇到過這種問題嗎？有辦法解決嗎？ 心語心理醫(yī)生：余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開，視野就一定有中心就有邊緣。所以張開眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分，只是平時沒有注意自己有在用余光看。這就 像沒有注意自己的眨眼睛，其實自己有在眨眼睛，沒注意自己在呼吸，自己是在呼吸，沒注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一樣。當(dāng)誤以為余光是不正常的時候就樹立了余光這個敵人，但是因為其實人是沒辦法不余光的，所以是無法真正從徹底上消滅余光的，這樣就會引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學(xué)和剛參加工作的時候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中，逐步理解了余光的正常，現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來了。余光成為問題，是因為從想法上，樹立了一個敵人。你的余光恰恰是太想學(xué)習(xí)成績好，把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起，種下了一個心錨。可以通過相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強迫癥，是因為不自信，所以不太敢正眼面對面的與人交流。這種情況的余光，需逐步的重塑自信心，克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài)

女 家長意識不到自己的錯誤，怎樣才能讓他們認識到自己的錯誤

前段時間因為工作和感情對我雙重打擊，導(dǎo)致現(xiàn)在無法正常投入新工作，整天腦子暈乎乎的，反應(yīng)遲鈍，集中不了注意力，記不住東西，已經(jīng)嚴重影響到生活和工作了，怎么辦啊，同事都問我怎么回事，為什么這樣，我也不知道怎么回事 怎么辦回到以前 現(xiàn)在什么興趣都沒有 也沒那么愛說話了

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