給力心理
男 我心里難受，出現幻覺，懷疑得了抑郁癥，會有另一個我出現但別人看不見嚴重失眠。
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賞1 元
網友
2025-03-29 00:59:03
咨詢師郭林生
你好，需要專業心理咨詢。閑聊多說無益。
2020-02-23 00:15:36
……
你好
咨詢師郭林生
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系統評估之后才能有效的幫助你。做專業心理咨詢吧，這背后有深刻的因素在起作用
2020-02-23 00:16:52
網友Ying.
會有人出現？你能看見嗎
2020-02-23 00:24:17
咨詢師張百燕
你好
2020-02-23 04:59:10
咨詢師李燕
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嚴重失眠、出現幻覺，及時找個老師咨詢一下，看看具體情況
2020-02-23 07:29:35
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-02-23 08:32:22
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-02-23 08:33:11
咨詢師毛慧穎
你好，你的情況需要盡快調整或治療。
2020-02-23 09:27:37
網友Lycariysradiate
在嗎？
2020-03-02 13:49:23
網友Lycariysradiate
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你好，幻覺我也出現過，不過你不用害怕，這是睡眠不足出現的情況
2020-03-02 13:50:24
網友Lycariysradiate
另一個你會和你說話嗎？
2020-03-02 13:50:36
