女 我現在就是心情痛苦難受,卻一點眼淚都沒有,內心就像毫無波瀾一樣,感覺不到心痛。的感覺
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網友
淮安三院心理咨詢怎么收費
2025-03-29 04:28:49
不清楚自己是否需要一個人
謝謝
你好
我現在就是心情痛苦難受,卻一點眼淚都沒有,內心就像毫無波瀾一樣,感覺不到心痛。的感覺

咨詢師陳明
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有三個要點。1明確您的人生規劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續積極的思維習慣。
2020-02-22 23:03:48
可是,我都沒有,我做不到

咨詢師陳明
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每次設定可達成的小目標,每次做好自己該做的和能做的事情,就可以。
挫敗感來自于目標太高,每次達不成,就產生挫敗感。每次能實現小目標,就會產生成就感。次數多了,就良性循環。
每天進步一點點,每次改善一點點,就是最快的速度。
2020-02-22 23:14:02
不知道自己要干什么