給力心理
女 您好！今年22的我進半年感覺自己心里壓力好大，有時候都想過一個人去一個陌生的地方一個人生活，感覺好累，壓的喘不過氣，想請問老師們，是怎么回事呢？
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17條評論
539次閱讀
網友
青少年心理咨詢張雅彬
2025-04-01 02:50:59
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-21 13:53:39
網友貳
出去走走
2020-02-21 13:54:22
網友貳
做點喜歡做的事情，養寵物
2020-02-21 13:54:43
網友貳
多吃糖
2020-02-21 13:55:12
現在覺得越來越嚴重，導致現在經常失眠
網友心悅
壓力表現在哪些地方呢？自己想過沒有
2020-02-21 13:57:11
網友心悅
做過哪些減壓嘗試
2020-02-21 13:58:00
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-21 13:58:47
咨詢師歷博博
您好，從您的描述來看，可能是有些焦慮。
2020-02-21 13:59:30
想的比較多
咨詢師任海濤
您好
2020-02-21 14:00:30
網友心悅
0
有時太亂也是壓力，尤其是一團亂麻時更亂，壓力感會更大
2020-02-21 14:02:44
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-21 14:04:29
咨詢師孫彥齋
壓力導致的反應一逃離！
2020-02-21 14:07:23
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
如果是心理因素，可以進行適當的壓力疏導。
2020-02-21 14:25:33
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-02-21 14:26:14
感覺有東西壓的喘不過氣，有時候還有想不開的
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