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壞壞的
2020-02-21 03:02:06
抱抱TA
男 晚上睡覺(jué)睡不著,得到凌晨一點(diǎn)左右才睡,頭疼,感覺(jué)就是腦子疼一樣,
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三分熱度 ?
我就嚴(yán)重多了,每天四五點(diǎn)才睡得著
壞壞的
好吧你厲害
三分熱度 ?
放松心情
劉育
您好
止 時(shí) ℡
熬夜好無(wú)聊,但是睡不著
止 時(shí) ℡
你們通常玩什么
史丹鳳
你好
張百燕
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
賴(lài)戈慧
你好
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女 感覺(jué)自己很容易被激怒,感覺(jué)被全世界人放棄了,感覺(jué)自己很沒(méi)用,很害怕和人相處,不想和同事相處,很焦慮,莫名其妙容易哭,早上會(huì)頻繁容易的醒,感覺(jué)身邊任何一個(gè)人都不能跟自己交心,時(shí)常感覺(jué)男朋友愛(ài)自己,時(shí)常有感覺(jué)他心里有別的女生,就感覺(jué)自己很沒(méi)有感覺(jué)安全感,感覺(jué)現(xiàn)在所有一切發(fā)生的事都是自己的報(bào)應(yīng)。
男 為什么感覺(jué)自己好像內(nèi)心有一種感覺(jué)在反駁自己不讓自己快樂(lè)的感覺(jué)。就像感覺(jué)自我毀滅是的每做一件事內(nèi)心有一種感覺(jué)破壞自己積極讓自己變的不快樂(lè)好痛苦的感覺(jué)這是什么情況啊就是不快樂(lè)的感覺(jué)。我要快樂(lè)。我要除掉這感覺(jué)誰(shuí)能告訴我自己這是什么情況
女 專(zhuān)家 我想知道 如果你有了男朋友或者伴侶 那么在和同性異性相處的時(shí)候或者他們幫助你的時(shí)候 感覺(jué)一樣嗎 有人說(shuō)和異性應(yīng)該有不一樣的感覺(jué) 他們說(shuō)的這種不一樣的感覺(jué)不是愛(ài)情 也不是曖昧 就是正常的一種和同性不一樣的感覺(jué) 這種感覺(jué)正常嗎 我總覺(jué)得是不純潔 但是他們說(shuō)男女本來(lái)就不一樣 就比如父愛(ài)母愛(ài)就有區(qū)別 女生有個(gè)哥哥姐姐感覺(jué)也不一樣 我很苦惱 嗯,還有一個(gè)問(wèn)題 如果有了男女朋友之后該有異性一直對(duì)自己好 就是默默喜歡你那種 也不打擾你 這個(gè)時(shí)候 你可能會(huì)對(duì)他或她產(chǎn)生一種感動(dòng) 這種感動(dòng)帶來(lái)的感覺(jué)是有別于同性的 你能感受到他對(duì)你的感情 你心里的感覺(jué)是和同性朋友對(duì)你好的感覺(jué)是不一樣的 到這絕不是愛(ài) 也不是喜歡 男女的好感 就是一種能因?yàn)楸粣?ài)體會(huì)到的不一樣的感覺(jué) 后來(lái)我覺(jué)得該體會(huì)到不一樣的感覺(jué) 是不是你應(yīng)該僅僅是知道他對(duì)你的感情 但是心里不應(yīng)該產(chǎn)生不一樣的感覺(jué)呢 我不是那種和異性曖昧的人 更不能接受 友達(dá)至上 戀人未滿(mǎn)的感情 其實(shí) 我想問(wèn)的就是 男女生之間正常相處就該有一種正常的別于同性的感覺(jué)嗎 想了好久了,求解答 ,謝謝各位啦
(匿名)
女 總是感覺(jué)心里不踏實(shí),容易忘記事,很容易煩惱和激動(dòng),感覺(jué)自己精力下降,活動(dòng)性減慢,有時(shí)候感覺(jué)自己活著沒(méi)意思,就想一直睡,一直睡不要醒來(lái),有時(shí)候還能聽(tīng)到別人聽(tīng)不到的聲音,有時(shí)候還會(huì)發(fā)抖,感覺(jué)所以人都不能信任,有時(shí)候根本吃不下東西,然后特別想哭,但是又哭不出來(lái),有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故的自己怕起來(lái),又擔(dān)心,然后控制不住的會(huì)發(fā)脾氣,然后對(duì)任何事都沒(méi)什么興趣,感覺(jué)沒(méi)有一個(gè)人能理解我,感覺(jué)很多人都不喜歡我,總是感覺(jué)有人在談?wù)撐遥缓髨?jiān)持會(huì)逃避某種東西或場(chǎng)合,不能集中注意力,感覺(jué)全身沒(méi)力氣,特別困,想睡覺(jué),有時(shí)候感覺(jué)全身都很重,有人討論我的時(shí)候我就渾身不自在,然后經(jīng)常醒的特別早,睡得不穩(wěn)不深,在人多的地方感覺(jué)不自在,經(jīng)常坐立不安,心神不定,感覺(jué)自己沒(méi)什么價(jià)值。我這是什么情況
(匿名)
女,感覺(jué)自己不高興 也沒(méi)什么很大原因 但又難受 而且能感覺(jué)得到自己不積極了 對(duì)什么都不是很感興趣 腦袋一直悶悶的 我感覺(jué)我一直在拖累別人 他們一直叫我開(kāi)心點(diǎn) 但我真的做不到的感覺(jué) 這樣別人也不高興 感覺(jué)自己差的時(shí)候要瘋掉了 眼淚不停流 感覺(jué)自己這樣就是廢人一個(gè) 有好點(diǎn)的時(shí)候就感覺(jué)那個(gè)不像我
女 有人問(wèn)過(guò)我希望世界是怎樣的 我說(shuō)我希望所有人都幸福到現(xiàn)在還希望 我有點(diǎn)難過(guò)因?yàn)槲液芟氲玫疥?yáng)光但是我拼命追逐它它照不到我目前還好但是還是一直在發(fā)作也會(huì)有偶爾的喜悅但是它們的保質(zhì)期很短我覺(jué)得就是那是偷來(lái)的歡愉時(shí)間到了就要還了它們不屬于我 我的故事很復(fù)雜我想好起來(lái)因?yàn)槲乙膊幌胍恢被钤谕纯嗬锵駛€(gè)廢物在陽(yáng)光照不到的地方茍且偷生被世界拋棄我覺(jué)得我多呼吸一口空氣都是錯(cuò)誤的……我希望我快點(diǎn)從這個(gè)泥潭里爬出來(lái)吧 有人問(wèn)過(guò)我有什么夢(mèng)想理想我說(shuō)活著 對(duì)就是活著 僅此而已
(匿名)
男 我抑郁狀態(tài)2年半了,不知道這樣會(huì)不會(huì)是抑郁癥
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