給力心理
十年口碑經營
下載APP
徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務469人|99%好評
咨詢
問琪雅美容健康心理咨詢
匿名
2020-02-21 00:07:53
2020-02-21 00:07:53
抱抱TA
女 睡不著，老是想東想西，待在房間里有種恐懼
15
0
422
-
匿名
感覺好煩躁 -
許令智
多久了 -
匿名
今天最嚴重
-
匿名
現在我在客廳坐著我是不是有病了
-
毛慧穎
你好 -
許令智
多大了
-
賴戈慧
你好 -
劉育
您好，請問有遇到什么事情嗎？ -
匿名
今年29
-
史丹鳳
你好 -
花音
找點事情做，累了就容易睡著了 -
張柏和
你好 -
張百燕
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 社交恐懼癥，與別人交流是很恐懼，老是不愿和人交流，老是露出不好看的表情，老是感覺有人看你，然后別人找你幫忙時，也是很難看的表情，老是感覺有種被欺負的感覺，還有帶面具生活的我是受家庭影響，我的家庭并不幸福，但是他們都很愛我 (匿名)
-
女 生孩子后，坐月子期間，老是對未來充滿恐懼，由于我是一個性格比較懦弱一點的人，老是恐懼未來會被人欺負！ -
女 我老是愛多想，老是把一些事強壓自己身上，想去做一件事又恐懼，一會心里正能量，一會負能量，老是想一些東西，老是多想 -
女 焦慮聲音恐懼癥，好幾年了，害怕聽到某些聲音，會很難受，心里特別難受，恐懼，不安。 在外讀書老是想家，記憶力下降注意力不集中，學不進東西就想哭覺得對不起父母，老是想哭，不喜歡跟別人接觸喜歡自己一個人呆著，老是會想很多很多問題，煩躁，難受的時候會想死了真好，你們救救我吧，聲音恐懼癥真的把我折磨的不像人了，真的有時候會想不開，怎么辦，發作的時候就想跟父母在一起，就好想好想父母，我就是因為連自己都說不清自己的癥狀才會更著急，我該怎么去克服它，我好痛苦啊 (匿名)
-
女 心里老是恐懼焦慮，超級沒有安全感，自己待在屋子里都老是害怕，不敢閉眼睛睡覺，最近有受過刺激。 我是不是心里不正常了，老是無法睡覺老是頭疼，嚴重影響生活，老公還一點無法理解老說我自己沒事找事。 -
女,35歲,我有工作可是在我老二生下來滿月的時候我婆婆離家出走了不給我看孩子了我一直想著如果能自己在家賺錢就好了然后做了兼職結果損失了好多錢一直在心里壓抑很久沒有說出來結果有一天說出來后心里壓力更大然后無意識的聽到老公跟別人說這事我自尊心受到了打擊然后動不動就發脾氣心里負擔更重了連我自己看個電視劇都被說我有點受不了這種日子壓力無形的增加了我反而睡不著覺了我不知道我自己該怎么調節自己該怎樣面對著襲事情然后慢慢脾氣大了對生活其他事情都失去興趣覺得自己真是沒什么意義活著 (匿名)
-
男,15歲,怎么才能和別人好好相處，別人總是對我忽冷忽熱，對我說的話很敷衍，所以我并不會給大部分人分享我的生活，只會跟我關系特別好的人網上聊天傾訴，也就一兩個，該如何去處理？我只想和別人好好的做朋友，但是總感覺別人就是拿我當聊天的工具而已…… (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護