男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體

男 晚上睡不著 白天有焦慮不安的感覺 會感覺到莫名的害怕 (匿名)

男,我不知道為什么我最近一到晚上就精神緊張白天的做事的時候就不會這樣到晚上就睡不下心跳加速胡思亂想連覺都睡不好我總是害怕一些不可能發生的事情發生請問我該怎么辦我是得了焦慮癥了嗎感覺有一種杞人憂天的感覺 (匿名)

男 我現在心里感覺很焦慮，周圍沒人就覺得害怕，很久以前也會這樣但沒這么嚴重，只有一點，半個月前就開始特別嚴重，會輕易的深刻記住一些很小的事，誰能幫幫我

男 我一個人的時候總是感覺到心里發慌，胸悶氣短，害怕，每天晚上都睡不好，天天腦子里都是胡思亂想的，總是感覺缺少親情感，有的時候想哭又哭不出來，總感覺自己的日子不多了

女 我就感覺我很沒用，因為我把大家都帶的不開心，可是我就是控制不住自己的情緒，本來那不是我想說的，一開口就讓大家不高興了，你們都覺得我小心眼，本來不是什么大事，我卻搞的……我當然知道這不是什么大事，但我本來就頭暈頭疼惡心想哭，本來心情就已經很不好了，你還拿我重要的人騙我，從一開始滿心歡喜，到最后墜落谷底，本來我就不舒服，你還這樣，若能避開猛烈的歡喜，自然也不會有悲痛的來襲，在手上用刀片劃了一下，看著鮮紅的血涌了出來，那感覺好爽，感覺我可能再也開心不起來了 (匿名)

女 高三學生，聽到同桌回答出問題的聲音讀書聲心生厭惡，焦慮和恐慌，怎么辦呢?