給力心理
女 自從進(jìn)入中學(xué)我感覺學(xué)習(xí)壓力很大。學(xué)習(xí)成績還不好。然后父母也是做電商的，媽媽經(jīng)常大吼大叫的，（爸爸老是打我，我認(rèn)為。）我總是擔(dān)心他們的生意，因?yàn)樗麄兊纳夂懿缓谩Ｈ缓笪铱偸呛懿婚_心。我認(rèn)為自己得了憂郁癥。總是對未來不抱有希望。我希望父母能發(fā)現(xiàn)我傷心。稍微在乎我一下，可是我有點(diǎn)怕。我不太會(huì)說話。怎樣才能讓我快樂起來？謝謝！
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9條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師在衛(wèi)生系統(tǒng)
2025-03-31 14:24:29
咨詢師王金波
您好
2020-02-18 19:51:17
您好！
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-18 19:53:13
謝謝！
咨詢師王金玲
不客氣。
2020-02-18 19:53:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-18 19:54:30
你好
網(wǎng)友a.
跟父母好好商量一下
2020-02-18 21:02:58
網(wǎng)友a.
談?wù)勑睦镌?/span>
2020-02-18 21:03:04
