給力心理
網友
心理咨詢的主要對象是
2025-03-31 15:28:54
內心一直無法平靜，常常想著翻本的沖動，
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，找到讓自己戒賭的動力，然后用意志力去堅持到最后。
2020-02-18 17:01:41
現在整個人，沒有了動力，想到債務心累
咨詢師歷博博
1
如何應對“渴求發作“
1，當渴求發作時，自問是否有焦慮、害怕、擔憂、饑餓、生氣、孤獨、疲倦……用健康的方式去處理這些。
2，戒煙。研究表明，對某事某物的渴求與吸煙密切相關。
3，不看、不聽、不觸碰所有線索物，保持距離。
4，不帶錢、卡，或者少帶，如果是網絡賭博，不充值，不留余額，把錢交給放心的人看管，比如家里人，每次要用錢時，由家里人按需轉賬。
5，暫緩原則。當下給朋友打個電話，或者做點其他分散注意力的事情。
6，大膽的跟正確的人（不會批評指責）分享這種渴求，或者寫下來，或者錄音，說出內心的想法，就可以極大的降低渴求程度。
這些看起來容易，做起來難，最好是找一個心理顧問，陪著您一起對抗賭癮。
2020-02-18 17:10:54
現在，是真的害了自己家人，真心說句，賭博千萬別碰，貼別是網賭
咨詢師李鳳秋
您好
2020-02-18 17:14:46
網友
賭輸了總想贏回來
2020-02-18 17:18:59
咨詢師張國英
你好
2020-02-18 17:19:54
咨詢師張國英
停即是贏
2020-02-18 17:20:03
咨詢師賴戈慧
0
賭博是屬于一種沉溺的行為，這需要系統地對你的當前狀態進行梳理調整。如需進一步幫助，可以點擊我頭像與我聯系。
2020-02-18 17:21:55
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-18 18:26:05
充最初的玩，到如今的負債累累
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