給力心理
網友
安定醫院心理咨詢費用
2025-03-29 04:58:21
咨詢師董娟波
你好
2020-02-16 16:21:28
咨詢師王金波
您好
2020-02-16 16:21:32
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-16 16:22:30
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-16 16:23:58
咨詢師徐惠泉
1
你好，看過你的問題，請問你多大？這樣的情緒多久了？
2020-02-16 16:24:25
咨詢師任海濤
1
您好，如果有了動力是不是就可以恢復想象和自我激勵呢？那么您想要的動力是什么樣子的？
2020-02-16 16:25:26
咨詢師張百燕
你好
2020-02-16 16:25:26
14了，大約有半年這樣了
嗯。
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-16 16:27:39
咨詢師張國英
你好
2020-02-16 16:30:35
網友
別想太多啦
2020-02-16 22:23:58
網友
每個人都很棒噠
2020-02-16 22:24:10
網友
沒有動力的話
2020-02-16 22:24:29
網友
有沒有想過換一件事做呢
2020-02-16 22:24:50
