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陳芹心理咨詢師
42歲
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問會計(jì)和心理咨詢師哪個含金量高
2020-02-14 06:46:50
抱抱TA
男,21歲,已經(jīng)3天3夜沒有睡著覺了，眼睛一閉上就會胡思亂想自己的女朋友，會亂想好的壞的各種事情各種行為，特別沒有安全感。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
張百燕
你好 -
付艷麗
您好，前幾天發(fā)生了什么事嗎？ -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
張柏和
你好 -
張銀玲
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男,24歲,已經(jīng)三天三夜沒有睡著覺了，一閉上眼睛就會胡思亂想自己的女朋友，好的壞的亂七八糟的什么都會去亂想，特別沒有安全感。現(xiàn)在只想咨詢一下怎么能睡著覺？ -
女,20歲,我一個人晚上睡覺害怕，一閉上眼睛就會胡思亂想，跟男朋友在一起快兩年了，就因?yàn)楹ε碌脑蚩偸侨堑臒＿@是心理問題嗎？ (匿名) -
女,22歲,老是會胡思亂想，經(jīng)常失眠，很不喜歡別人當(dāng)面說我這也做錯了那也做錯了，我會覺得很沒有面子，如果別人說到了我的痛處，我能難受好幾天，睡覺的時候也能想，想好久，然后心里好難受，老是自我安慰很久，心里才舒服點(diǎn)。我這心里是不是有問題啊？ -
女 最近老是睡不著，閉上眼睛就胡思亂想。快崩潰了。求專業(yè)人士解答，拜托了！ (匿名)
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男 總是胡思亂想，每天都睡不著覺！有什么事心里總是想著，想著想著就自己控制不住胡說八道！ -
女,整天胡思亂想，自己嚇自己，幾乎晚上不敢睡覺總是等到天亮才睡 (匿名)
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男 你好！我這幾天老是胡思亂想，想些沒有發(fā)生的事，想的睡不著，醒來了繼續(xù)想，好像刻在腦子了，越想越多，越想越害怕，明明知道不可能，但還是控制不住的想，想些沒用的
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男 我只要干什么事，心里都會想往壞的方面想，總感覺。 我認(rèn)識女朋友快一年了，我們感情很好，最近不知道怎么回事，一個和她說話，心里就不停的亂想，比如說會一直想和她說不出話，沒話說，但只要不亂想的時候，就有很多話說。我真的很愛她。 前段時間，睡覺的時候，也亂想心理一直想睡不著睡不著。自己是真的沒辦法了，這是心理疾病嗎 -
您好，我17歲，女生，在國外讀高中，在學(xué)校挺忙的，家里人對我期望也很大。平時還好，忙起來就想不到不開心的，但是最近一直跟家里吵架，很頻繁，為了瑣碎的小事，影響到我的正常生活了。我會感覺難受恐懼，一直哭，不知道該怎么活下去。三個月前，我拿刀割過手膀，不是想尋思，就是很痛苦的時候這樣做會轉(zhuǎn)移注意力，割完就覺得心里沒那么難受，才能進(jìn)入狀態(tài)。越割越多的時候我很害怕，因?yàn)槲沂菍W(xué)校游泳隊(duì)的，日常要訓(xùn)練，所以我就沒再自殘過。但是最近又開始了，忍不住。我發(fā)現(xiàn)我特別容易難受，生氣，焦慮，感覺生活沒辦法過下去，沒辦法用語言形容的痛苦，感覺一切都沒有意義，想掙脫，經(jīng)常想砸東西，想殺人，甚至一些更可怕的想法，感覺沒有地方發(fā)泄情緒，快崩潰了。我這是怎么了，青春期嗎？還是焦慮？ (匿名)
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男,24歲,已經(jīng)三天三夜沒有睡著覺了，一閉上眼睛就會胡思亂想自己的女朋友，好的壞的亂七八糟的什么都會去亂想，特別沒有安全感。現(xiàn)在只想咨詢一下怎么能睡著覺？
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