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問心理咨詢社會支持
K
2020-02-13 01:24:59
2020-02-13 01:24:59
抱抱TA
男,晚上失眠睡不著煩躁經常發(fā)脾氣經常在夜里哭
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王 宇
你好 -
任海濤
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
張百燕
您好 -
賴戈慧
你好 - 更多內容 APP查看
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男 最近比較煩躁，容易發(fā)脾氣，晚上睡覺差不多一個小時才能睡著，到晚上半夜十一二點 -
男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名) -
男,男18歲 晚上睡不著 煩躁 不愛說話 自卑 -
女 晚上睡不著，喜歡哭，喜歡回憶過去，脾氣比較容易暴躁，我這是怎么了? (匿名)
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男,經常煩躁 脾氣容易暴躁 經常會想哭 熬夜不喜歡睡覺 我想問 我這是什么現象 -
男 一到晚上就很焦慮，經常性失眠，老是胡思亂想。最厲害的時候三天三夜失眠。白天正常，偶爾性的易怒，煩躁 -
女 我也不知道自己怎么了，脾氣特別的暴躁動不動就特別容易生氣，每天晚上都睡不著，大腦很清醒，我真的好想睡覺，可是怎么都睡不著，怎么辦，幫幫我吧 -
女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發(fā)大脾氣 -
您好。能救救我嗎。之前有抑郁癥的確診史。現在遇到一些問題。我感覺頭暈惡心。 (匿名)
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女 一受打擊刺激就會情緒失控，好痛苦，處于一個極度崩潰狀態(tài)，為什么我這么脆弱，身邊人說我總是把一些壞情緒積壓起來，等到一定時候爆發(fā)出來，我查了這有點像慢性抱怨，當時不爆發(fā)解決，事后因為一點小事，一觸即燃，也許在別人眼里跟個神經病一樣，導致我自責了，難道真的是我的問題嗎？百度說要遠離這類人，看的我自卑，真的是我的問題。上一份工作經歷告訴我，我不懂識人，好壞不分，判斷力不足，導致被壞人忘恩負義，也怪自己一開始自信心不足，讓人有機可乘，人際關系也是搞得一團亂，閑在的心態(tài)情緒也是非常的糟糕。我還是一個不負責任的人，習慣逃避，懦弱自卑，請老師們系統(tǒng)性的對我進行分析。我該怎么辦，情緒真的很糟糕，一上一下，導致脾氣也不好。各種問題，負能量也是很多，悲觀，總是往壞處想，好像是一種惡性循環(huán)，唯一勝利的是我把敵人殺得片甲不留，被我斬斷了他的前程，后路，都毀在了我的手里，好像很解氣的樣子，但是我的內心很受傷，可以說是兩敗俱傷，其實也是有人教我，第一次把人欺負的這么慘，有種說不出來的快感，以前總是被別人欺負，脆弱，不堪一擊， (匿名)
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