給力心理
女 總是多夢，而且會經常夢魘。之前很嚴重，每天都是，后來有一段時間還差不多，最近又開始頻繁的夢魘和多夢。醫生說我是壓力大什么的，但是自己并沒有這個感覺呀。醫生建議去心理科看一下，但是我自己并沒有感覺到心理上有什么不適。這種情況真的很苦惱，尤其是夢魘，太痛苦了
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網友
心理測試題軟件
2025-04-03 09:11:20
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。
下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
2020-02-11 09:26:08
但是我沒有感覺到自己有壓力呀，我覺得自己天天可開心了，怎么會經常出現夢魘的情況呢？
而且每天晚上都會做很多夢。第二天還記得很清楚
咨詢師冉建華
0
夢是潛意識的表達，可以把你做的夢記錄下來，通過和咨詢師一起討論找到夢的意義
2020-02-11 09:31:18
咨詢師甘生昭
您好
2020-02-11 09:32:01
咨詢師張國英
你好
2020-02-11 09:34:52
咨詢師張國英
0
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2020-02-11 09:35:10
咨詢師許令智
工作疲勞嗎
2020-02-11 09:35:59
還是學生
快高考了，但是我不覺得自己壓力很大呀
咨詢師許令智
多久了
2020-02-11 09:37:19
沒有失眠，就是一晚上可以做很多夢，多夢，白天睡覺會夢魘
差不多三年了
中間有一段時間感覺還好，最近又開始頻繁了
咨詢師許令智
可以通過夢心理分析獲得對夢意義的了解
2020-02-11 09:39:42
網友如水
0
你沒有覺得有壓力。只是因為經常做惡夢讓你很痛苦是吧？
2020-02-11 09:44:12
也不算噩夢，就是多夢。夢魘
咨詢師毛慧穎
0
你好，夢是潛意識的呈現，可以通過夢境對你現在的生活做一些調整。
2020-02-11 09:49:52
網友如水
因為這些對你的生活和學習有影響嗎？
2020-02-11 09:51:04
就是會白天很沒精神呀
影響也不算大，但是夢魘真的是太痛苦了，中午都不敢午休了
網友如水
0
不敢午休，是因為你怕做夢，怕夢醒后的那些感覺是嗎？
2020-02-11 09:59:56
咨詢師孫彥齋
0
您好，潛意識真實記載著您的緊張和壓力，通過夢境呈現出來
2020-02-11 10:01:32
不是，因為白天睡覺總會夢魘，就是腦子行了身體沒醒，動不了，也發不出聲音。意識是清醒的。其實身體還在睡
每天都是，所以不敢睡了
網友如水
0
所以說夢魘己經對你的生活學習有很大影響了
2020-02-11 10:16:35
網友如水
都做些什么樣的夢呢？可以說一下嗎？
2020-02-11 10:17:36
咨詢師任海濤
你好
2020-02-11 10:19:32
對
夢見自己在高考，后來又夢見有人在給心臟做手術
還夢見了仙女
夢魘的話就是不做夢了，可以清晰的感覺到自己的周圍所有事，就是自己動不了
網友如水
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是夢醒以后可以清晰的感覺到自己的周圍所有事，就是自己動不了是吧？那這時候你有什么感受呢？你好好回想一下看
2020-02-11 10:34:21
就是很恐慌，拼命地想動一下或者發出一點聲音，都是徒勞無功，除非從外界被叫醒，或者自己真正的醒過來才可以
網友如水
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你很恐慌是因為你想動卻動不了，你失去對自己的控制能力了，你害怕這種失控的感覺是嗎？
2020-02-11 10:44:53
這種感覺真的很嚇人，而且夢魘的頻率現在很高
網友如水
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是的，失控的感覺是很讓人害怕的。那你再仔細回想一下:在你三年前剛開始出現這種狀況的時候，有這么嚴重嗎？那時候是什么樣的？
2020-02-11 11:14:50
沒有，三年前只是單純的多夢，夢魘的情況是一年前開始的，那一段時間幾乎每天都會，挺嚴重的
網友如水
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那你想想一年前，就是在開始夢魘之前有發生什么不一樣的事情嗎？
2020-02-11 11:34:56
沒有呀，就是突然之間有了夢魘這種情況
網友如水
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那你自己的心態呢？你仔細想想一年前，你對經常做夢的心態和三年前剛開始的時候有什么不一樣？
2020-02-11 12:15:25
我都習慣了，沒有啥感覺呀
網友如水
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你三年前的夢境都是什么樣的呢？夢醒以后有什么感受？
2020-02-11 12:35:15
我的夢都是很多樣的，啥都夢見過
醒了以后就是很恍惚
有時候還會很沉浸在夢里的情況
網友落葉無痕
可以私聊嗎，你的問題并不常見
2020-02-11 19:38:31
