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男 想跟各位牛逼的心理醫生討教下，我在網上做了套所謂的專業版pstr專業測試，得分17. 說明壓力很小撒，這不是好事嗎？而在他的版面解釋則是 如果你的分數在４３—６５之間，那么你的壓力是適中的，不必尋求改變生活形態；如果你的分數低于４３或高于６５，那表示你可能需要調整生活形態。低分者需要更多的刺激；高分者需要減輕壓力。 （９３或以上） 這個分數表示你確實正以極度的壓力反應在傷害你自己的健康。你需要專業心理治療師給予一些忠告，他可以幫助你消減你對于壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質。 （８２～９２） 這個分數表示你正經歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關系發生問題。你的行為會傷害自己，也可能會影響其他人。因此，對你來說，學習如何減除自己的壓力反應是非常重要的。你可能必須花很多的時間做練習，學習控制壓力，也可以尋求專業的幫助。 （７１～８１） 這個分數顯示你的壓力程度中等，可能正開始對健康不利。你可以仔細反省自己對壓力器如何做出反應，并學習在壓力器出現時，控制自己肌肉緊張，以消除生理激活反應。好老師會對你有幫助，要不然就選用適合的肌肉松弛錄音帶。 （６０～７０） 這個分數指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當適中的。偶爾會有一段時間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態，因此對你健康并不會造成威脅。做一些松弛的練習仍是有益的。 （４９～５９） 這個分數表示你能夠控制你自己的壓力反應，你是一個相當放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力器，并沒有將它們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地擔任工作，也沒有失去自信。 （３８～４８） 這個分數表示你對所遭遇的壓力很不易為所動，甚至是不當一回事，好像并沒有發生過一樣。這對你的健康不會有什么負面的影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。 （２７～３７） 這個分數表示你的生活可能事相當沉悶的，即使刺激或有趣的事情發生了，你也很少作反應。可能你必須參與更多的社會活動或娛樂活動，以增加你的壓力激活反應。 （１６～２６） 如果你的分數只落在這個范圍內，也許意味著你的生活中所經歷的壓力經驗不夠，或是你并沒有正確地分析自己。你最好更主動些，在工作、社交、娛樂等活動上多尋求些刺激。作松弛練習對你沒有什么用，但找一些輔導也許會有幫助。 我是很正確的在分析自己，而且都是事實求是，還有一丁點夸張。 壓力經驗不夠？我覺的毫無根據。 這些明明是自己的心態好堅強，無論什么樣的壓力都能很好的化解，在我眼里能夠化解的都不是壓力，而且還可化壓力為動力。 確實有半年沒上班了，但閑下來，人是越活越陽光動力，每天按時作息，常常運動倒也是輕松無比，社交方面到不是很勤，我倒是隨時想社交，但沒那個機會啊，兄弟朋友都結婚生子，能在一起耍的機會很少了，但自己的朋友圈很久沒有更新了，但我想大多人都跟我一樣吧。 壓力低肯定是好事撒，還有鼓勵我去尋找刺激的？我的意志與斗志都沒雖生活單調下來，隨時都努力做的最棒，永不放棄永爭第一，而且也在激烈的運動比賽與娛樂或生活中的到應證。 我測情商，智商，自信心都是最高的，但這不是我自信的來源，來源是真實的自己。 我覺得這個測試，不太科學，但也有值的借鑒的地方。 壓力小不好嗎？

女 性格內向，社交恐懼，在職場上找不到方向。特別害怕工作帶來的社交壓力，逃避一切需要過多社交的工作，想要學習些技能，又不甘心只做底層的工作。在職場上很煎熬，已經影響到生活。有時候覺得做人錢比較重要，有時候覺得快樂舒服更重要，反復無常徘徊不前，很是煎熬！我該怎么辦！

女,19歲,我今年大二 學習和生活沒有障礙 但是會抵觸一些社交 老朋友約我出去 我會猶豫再三 只想在家待著 男同學約我吃飯 我也會拒絕 和女生相處容易 另外 喜歡一般女生不喜歡的東西 例如異形 找存在感的時候 會去音樂節 但是也不能釋放自己 心里很累 壓力很大 各方面的 不知道怎么解決

男 現在的狀況： 整個人給人的感覺是很壓抑，不太合群。潛意識里對自己要求很高，覺得自己應該會干一番大事業，實際上現在28了一事無成。 因為一直抱有這種想法，所以一直想通過努力學習工作改變現狀（主要是想通過學習，這與專業有關，后面會提到），造成了自我感覺壓力大，跟同事不太合群的現狀，但從理性上講我也意識到這兩個問題，所以不斷給自己暗示要做普通人，盡量多跟同事朋友互動，沒事出去吃頓飯。但還是改變不了什么，行為主要還是受潛意識支配，即便某一次跟朋友同事出去吃飯也表現的很不自然，內心的感覺也不太自然。 平常工作做事也是規規矩矩，可以說是唯唯諾諾，不會出什么大問題，但不會有大突破。理性上講還是想有所改變。 我是學計算機專業的（或許性格與專業也有一點關系），工資與技術能力有很大關系，所以一直想通過學習技術來提高工資，但是，一方面沒有恒心毅力，另一方面上班后學習的時間就不多了，學習一直連續不起來，因此容易三天打魚兩天曬網。 現在的生活： 每天下班后就機械性的趕回家吃飯，然后潛意識的想要學習新技能，但通常又會因為沒有毅力、自我感覺想要豐富的生活見識等原因堅持不下來。 或許現在已經到了靠工作來提高能力的時候了，而不是主要靠學習 關于“急脾氣”： 用一個詞來形容就是“急功近利”，總想著利用所有碎片時間用來做有意義的事情來盡快提高自己，結果就是因為沒有計劃太過盲目而導致時間利用率低，實際上或許是因為這種想法或許就不太切合實際。 說一下我認為的可能導致現狀原因： 家庭教育（這可能是最主要的原因）： 從小就被管教得很嚴格，我的母親對我的生活管教非常嚴格，從小受體罰比較嚴重，后來上學了，對于學習成績的態度母親采取的是鼓勵加引導，或許是因為小時候體罰的原因，每當學習成績下滑，母親鼓勵或找班主任的時候我都會感覺壓力很大，然后努力學習，最終成績又提了上去。或許是因為這種壓力，因此我在學校期間沒有幾個玩的很要好的同學，一直到大學我跟舍友同學也只是普通關系，沒有拉幫的朋友，畢業后也是基本與同學們斷了聯系。 再有一點，就是爸爸媽媽經常打架，每到這個時候我都是躲著不敢說話，而不同的是姐姐從小就能夠在爸媽之間調節，而我從小到大都是一種狀態：唯唯諾諾，以至于這種狀態在社交中也體現出來---我總是不夠強勢，甚至我都沒有真正的跟人打過架。 或許以上這些都是因為從小被壓迫的心靈一直沒有打開的原因，現在，我努力想改變現狀，其一當然是改變自己的生活狀態，讓生活更加幸福；其二是到目前這個年齡了還沒有談過戀愛，成家迫在眉睫，目前的這種性格狀態對于找對象是非常不利的。 我該怎么辦呢？！

女,我是學生，父母的期望高到了極點，他們覺得我成績這么好是神童，學得很容易，其實他們完全不理解我每天過得有多累。我稍微失誤一點點就他們會罵我心思不在學習上。生活上控制我，隨時隨地要求我學習。。我試圖跟他們交流但是只能被罵。他們一直說我怎么怎么樣弄的我都感覺自己有罪。他們給我的壓力真的特別大，以前真的有很多朋友現在因為他們的控制我基本沒怎么社交。沒有可以訴說的人。胸口一直很悶像有什么壓在那里一樣，而且總是心很慌，經常在一個人的時候莫名其妙哭出來。現在很難信任任何人，感覺沒人聊天的時候雖然臉上笑的很開心但是心里很空，心情一直沒什么波瀾，怎么也高興不起來。即使當時感覺這個人跟我聊的很嗨關系很好，過一會兒又感覺并不是那樣。感覺社交能力在下降，幾乎對什么事都沒有激情，什么都不想做。很多次想過結束，但是咬牙又忍過去了。面對別人的時候，我就裝作完全沒事的樣子，也沒人看出來。我知道我有問題，我以前不是這樣的！！怎么辦？

女 我身體里住著一個暴力的人格。 我認真思考過這個暴力的人格是怎么來的，是如何形成的，她會在什么時候爆發出來。 我從小到大只要不聽話，不做家務，去朋友家過夜了，我都會受到媽媽的訓斥，冷落。最重要的是每當我起床起晚了，媽媽總會一臉生氣出現在我的床前，甚至不惜動手打我，掀被子等等，直至把我罵到起床做家務，然后繼續冷落我。這是我記憶最深刻的事之一，我最害怕的還是受到媽媽冷落。還記得有一次我去村里和好朋友住一晚，到第二天一大早，朋友的家人都還沒起床，媽媽就給我打來了電話，讓我快起床回家做飯，介于對媽媽的尊敬和怕受到她冷落和謾罵我就起床了，當時在朋友家我覺得特別丟人，為什么別人家的小孩都可以不用做家務，而我卻要做家務呢，明明都是同樣的父母，同樣的生活水平。還有一次，是我吃完飯了不洗碗，媽媽就向爸爸告狀，然后爸爸就來罵我，甚至差點動手打我。這些都是我記憶中最深刻的事，我經歷這些事時也才初中吧。而現在，我的妹妹，她十七八歲了，是我當時上高二高三的年紀了，這個年紀所有的家務活我都會做了，可我的妹妹到現在卻什么都不會，還理直氣壯的回答我又不會做菜為什么要我做家務。有誰一生來就什么都會，還不是學出來的嗎？我還不是被逼著學才會做的嗎。但是縱使她懶，她不會做家務，不會做菜也不愿學，起床還起的很晚，這些我都看在眼里，也在默默關注著爸爸媽媽的舉動。可我沒有一次看到我的爸媽打罵過她，她們都在縱容她，寵愛她，似乎家務有我在做了，她不做也沒關系，就可以坐著等吃，起晚了也沒事，說兩句就行了。明明她的膽子那么大，身為女生不自愛，而且也敢多次去朋友家住宿，還是先斬后奏的那種，我的爸媽都沒有打罵她，或者打電話催她回家做家務。只是口頭教育，語氣平和的說她兩句。這些慢慢讓我覺得不甘心，不公平。既然同是子女，為什么不一視同仁的對待，為什么只有我受到這般對我來說很殘酷的對待呢？所以在我心里慢慢的有了一種想法，既然他們舍不得打罵她，那我就替他們打罵，反正她只要不聽話我就罵她，再不聽話我就打她，我的暴力人格往往就是這個時候會出現。我只覺得，要讓我不打罵她，除非爸爸媽媽在我面前把她狠狠的打罵一頓我才甘心吧。這是我一直以來的想法，她必須被打罵，不然我就覺得爸爸媽媽偏心，只打罵我一個人。然而我越等越失落，越失望，他們從來沒想過要打罵她。所以我心里不甘心不公平的感覺就越來越強烈，以至于我的暴力人格也越來越強烈。 這就是我的心結。我必須看到過一次她被打罵到害怕我才甘心，她必須要經歷我所經歷過的。

女 每天都想死15天瘦了十斤家里每天因為我吵架我希望我被警察抓起來