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男,焦慮抑郁的男女看過來……我想給大家一一回復各自的面臨的問題，但真沒那么多精力，包括老師們一進來，就“你好”，沒了下文，說了三兩句就建議購買咨詢，讓一些原本就不太信任的朋友感覺更加糾結，老師們是否能真正解決自己的問題…………看了許多帖子，大多是情感問題、學習不在狀態、家庭矛盾沖突問題 ———我相信大部分的朋友心理是積極健康的，沒有自己想象的那么嚴重，過于頻繁而過度的關于一些小問題，而開始焦慮不安，進而感覺自己無法靜下心來學習工作，生活，處理人際關系，融入周圍的環境。你們卻的是溝通的對象，傾訴的對象，一部分朋友知道怎么去做，但是總是感覺缺乏自信，做不到，建議你可以不要過度的強迫自己一下子就達成目標，要給自己時間，從簡單而容易的地方著手解決，一點一點的修正自己！ 一部分的朋友，因為情感問題，不知道如何選擇，建議你問問自己，自己當初為什么選擇了對方？現在又為什么產生了距離？是溝通不到位的問題，還是為了一些無法容忍的小事而心生厭倦？不忘初心，方得始終。真摯的情感，需要共同維護，彼此共同成長，婚姻是兩個家庭不同的教育方式 融合的過程，吵吵鬧鬧也是一種暴露問題的集中方式，你們需要的是怎么去解決這些共同所面臨的問題，即是挑戰也是對彼此的考驗。 無論結果如何，你都應該鼓起勇氣去面對，不要被所謂的道德綁架，既然是選擇，就必有得失，逃避只會讓自己失去得更多，結果更壞！ 還有一些在讀書的朋友，因為父母溝通問題，對自己的教育問題，而產生叛逆心理，厭學情緒，你們都處在人生的關鍵時期，不要錯誤的把自己現有的難得的學習生活 當著報復父母的籌碼…………你們讀書是為了自己的未來建立屬于自己的生活，有能力去改變家庭 、學校對自己不利影響，有了這樣的思路，你們會知道自己努力的方向！……………無論學習還是工作，個人需要溝通交流的機會，發泄的途徑，更多的負面情緒需要我們自己及時排解，別過度的關注自己的缺點，那樣只會加重自己的自卑心理，影響你把重要的時間耗在了不必要的地方，你聽再多的建議，最后拿主意的還是你自己。多傾訴，少自責。多樂觀，少自卑。請感謝這些辛勤為你付出親人，感謝周圍的朋友的關心和支持，感謝給予你成長的坎坷……你所遇到的困難，只是暫時的，你的迷茫是暫時的，但是你活得更好更精彩的人生目標應該是不變的，始終如一的堅信自己，相信未來！

女,27歲,由于和丈夫分居兩地，總是吵架，意外懷孕后，我的心情很差，心里一直不想生二胎，在父母和丈夫的勸說下沒有堅持己見，但是后期夫妻溝通出現問題，我丈夫是離異家庭，性格偏執，我們經常吵架，他甚至多次用離婚威脅我，加上我們經濟條件等原因，我考慮還是不能在這個時候要孩子，老大2歲半了，等以后感情磨合好了，條件成熟時，自己有心理準備的再要孩子。于是我堅定的說服家人同意我的選擇。可是孩子已經四個月了，只好去引產，疼痛經歷之后，現在已經過去一個多月了，我卻總是失眠，心里很難受，每當看到孕婦時，這種感覺更強烈，我很自責，怪自己不注意，怪自己不早一點，甚至悔恨自己的婚姻，可是這個決定是自己做的，不能怨任何人，我一直忍著，每當夜里想哭時，就抱住老大，我真的很殘忍，就這樣扼殺一條生命！活的好累。怎么辦？我該怎么走出陰影...

女,30歲,我和老公在一起13年，結婚6年，有個男寶3歲，現在我覺得婚姻生活非常疲憊，心理上和生理上的疲憊。已經整整一年沒有性生活了，即時原來次數也很少，基本上一年就三四次，不是我不想就是他不想。剛在一起的時候兩人還很年輕，我脾氣大也比較作，經常為一點小事就大吵，他比較包容我，但弄得兩人疲憊不堪。連性生活也沒興趣，我也曾反省過改善過，但還是堅持不了太長時間，因為我總覺得我在改變了，他卻沒有任何改變，問題還是依然存在，出爾反爾，說話不守信用，陪我時間很少等等，所以到最后我又發脾氣了，這種情緒再次讓兩人變僵，反復循環。他后來總覺得很累，壓力很大，他是做工程的，因為自身和外部原因，欠了不少債，我心里其實是有怨氣的，我家境比較好，沒遇過這種事情，也不敢讓父母知道，覺得自己不應該過這樣的生活，而且我們的性生活一直很少，交流也很少，特別有寶寶之后，基本上除了寶寶沒有交流。即時有時候想跟他好好溝通，他也一副不想和你多說的樣子。一周基本三四個晚上在外面和朋友喝酒，他的理由是壓力太大，不想回家把這種負面情緒帶給我們。但我不想這樣，我希望的是我們一家三口能吃了晚飯散步，能一塊出去玩，正常休息的生活，但他總說我不能理解他。但他有嘗試理解我么？其實是不是我還對他抱著期望，所以總是失望了情緒才那么低落？我不想過這樣的生活了，想離婚，可舍不得寶寶過單親家庭的生活，我家庭條件比他家好，即時單身寶寶也會生活很好，但我害怕寶寶情感上的缺失，也害怕父母傷心。我現在完全不知道怎么繼續我的婚姻，像被束縛在籠子里無法掙脫，很堵心，不知道誰能給我點建議嗎？

女 專家您好！我是一名掙扎在痛苦和焦躁之中的單親媽媽。我五年前與前夫離婚，帶著女兒和父母共同生活。當時我是憑著母性的本能，爭取到了女兒的撫養權，決心要通過自己的努力，培養女兒健康成長。原本以為，擺脫了令人窒息的婚姻，一切都會變好，我也一直努力工作、快樂生活，希望讓全家過上美好幸福的新生活。但是，五年過去，我不斷地被現實狠狠打臉，現在的生活狀況離我原先的理想越來越遠，簡直是一團亂麻、一地雞毛，每天都生活在無邊的痛苦和焦躁之中，主要是我女兒成長得很不好，任性逆反，不服管教，聽不進道理，三句話不對就會和家長大吵起來，讓她不要干的事偏要干，希望她干的事卻一件也不干。在生活上，獨立性非常差，人顯得很幼稚，早上起床要叫無數遍甚至強行從床上拖起來，并要家長幫忙穿衣服、整理書包，飯也不好好吃，還經常在家里搞些惡作劇，比如用彩筆在別人身上涂畫、把剛洗好的衣服扔到水池里；在學習上，沒有主動性和自覺性，剛上一年級就表現出厭學，喜歡看電視、手機，每天都不能好好完成作業，好說歹說都不行，甚至根本就不愿意做，并且非常排斥我的管教，甚至經常罵我“有病”、“滾開”。她的表現寒透了我的心，想到自己克勤克儉地培養她，卻換來如此結果，我的內心涌起強烈的委屈感。加上與身邊單身朋友們的瀟灑自在對比之下，更讓我心理嚴重失衡，覺得都是她的存在，才毀了我本可以精彩恣意的人生，甚至開始對她生出嫌棄和憎恨。盡管我百般克制，但仍會無意識地流露出這種情緒，讓女兒察覺，于是母女關系變得更差。反思了一下，問題的癥結主要出在兩個方面：一是家庭結構。我與我父母之間在育兒問題上一直存在分歧和矛盾，他們兩人性格都比較強勢，而且因為長期幫忙帶娃的辛苦，產生一種求補償心理，覺得他們帶娃勞苦功高，我得事事服從他們，但是他們的很多理念我又確實無法贊同，溝通無效之后，爭吵也就不可避免。而且他們在爭吵中總是批評、貶低我，這讓我在女兒面前難以樹立威信；二是我工作很忙，客觀上確實陪伴女兒不夠；三是我在教育下一代上確實很缺少方法，自己的學業、事業都取得很好的成績，但面對孩子卻是束手無策，不知從何下手。而現在的教育生態對家長要求又特別高，學習上家長的輔導任務很重，我這方面做得非常差。請問專家，怎樣才能改善我女兒的情況，謝謝！ ?

女 我是一名高中生，進入高中以后感覺壓力倍增，想要好好學習卻力不從心，家里條件也不是很好，放寒假我去補1對1給家里也造成了負擔，和我最親的小姨說我情緒波動非常大。家人的不理解，學校的孤獨，我感覺自己出現了很嚴重的問題

我是一名女高中生，高二，因為生理原因很不受班級其他女生待見，我不想活了

女 心事多，但不知道自己到底在想什么，有時候還特別煩躁不安想輕生